Det finns sätt att göra dina naglar att växa snabbare med naturliga produkter. Naglar är gjorda av keratin, samma protein som håret består av. Vanligtvis produkter som hjälper håret att växa snabbare kommer också att arbeta på naglarna. Naglar växer vanligtvis 1 1 /2 inches per år, men takten varierar beroende på kost och genetik. Att hålla spiken sängar rena och fria från sjukdomar, äta en proteinrik kost och öka blodflödet till naglarna är bara tre saker du kan göra för att främja spik tillväxt Du behöver:.
Vegetabiliska oljor.
Näringstillskott.
1.
Lägg mer protein till din diet. Kött, fisk, solrosfrön och ost är rika på protein. Om du inte vill äta dessa livsmedel, proteinpulver eller tillägg finns också på hälsokostbutiker.
2.
Ta aminosyra tillskott. För att hjälpa tillverka protein i kroppen, är aminosyror som behövs. Det finns många kosttillskott på marknaden som ger alla aminosyror som kroppen behöver. Enligt Kosttillskott Educational Centre, "Metionin är en essentiell aminosyra som är en bra källa av svavel som kroppen använder att främja hälsosamt hår, hud och naglar tillväxt.
3.
ta vitamin-och mineraltillskott. Det finns flera vitaminer och mineraler som rekommenderas för spik tillväxt i artikeln "vitaminer och andra näringsämnen för Nails. " Vitamin A och zink är två avgörande för friska naglar. Biotin, en medlem av B-vitamin familjen, hjälper också till med spik. Enligt artikeln biotin "stärker keratin, det protein som naglar har bildats. "
4.
Prova linfröolja tillskott. Linfrö är en naturlig substans som gynnar kroppen på många sätt. En av komponenterna i linfrön är essentiella fettsyror. Dessa är näringsämnen som kroppen behöver men inte kan producera själv. En välkänd EFA är omega-3 fettsyror. Herb visdom säger att varningssystemet hjälpa att växa naglar snabbare eftersom de syror "arbetet med att ge näring åt torr eller sköra naglar, hindrar dem från att knäcka eller delning. "
5.
Applicera vegetabiliska oljor naglarna . För att hålla naglarna från att bryta eller delning, tillämpas en vegetabilisk olja på en daglig basis. Dessa naturliga oljor återfuktar naglarna --- som den behöver efter att i vatten från att tvätta händerna eller tallrikar eller simma eller ta bad. Vattenskador naglar enligt boken "The Doctors" Book of Hem Rättsmedel II. " Författarna konstaterar att "ju mer vatten du utsätter naglarna för, ju mer de expandera och krympa --- och som försvagar dem. " Detta leder till torka och sköra naglar som går sönder lätt, vilket hämmar nagelns tillväxt. Olivolja, kokosolja och sesamolja är tre naturliga alternativ. Massage dem i naglar, mer blod och näringsämnen flöde till naglarna. Detta bidrar också naglar att växa snabbare.
