Dålig andedräkt, allmänt känd som dålig andedräkt, kan drabba den muntliga håligheter många individer. Ditt leende är en av de första saker som folk märker, och dålig andedräkt snabbt kan göra ett dåligt första intryck. En av de vanligaste orsakerna till dålig andedräkt är bakterier. Rengöring din mun och frisk andan hjälper erövra halitosis Du behöver:
tandborste
. Tandkräm.
Tungskrapa.
Antiseptiska munvatten.
Gum.
Mints.
Breath remsor.
Hur bli av med din Oral Lukt
1.
Borsta tänderna med tandkräm två gånger om dagen, eller efter måltid. Använd lätt tryck och korta tag. Fokus på inre och yttre ytor på tänderna, liksom de horisontella tuggytor. Pensla med tandborsten på ett 45-graders vinkel för maximal rengöring. Bitar av mat i tänderna kan bryta ner och orsaka dålig lukt.
2.
Borsta tungan. Alternativt kan du använda en specialiserad tungskrapa eller rengöringsmedel för att ta bort slem och bakterier film på tungan, vilket är en annan orsak till större lukter.
3.
Skölj munnen med vatten och spotta. Upprepa tills inga fler tandkräm i munnen.
4.
Swish munnen med antiseptisk munvatten som Listerine eller omfattning. Detta kan användas efter tandborstning eller mellan borstningen för att omedelbart fräscha upp din mun och döda alla illaluktande bakterier.
5.
Tugga tuggummi efter måltid eller småätande. Alternativt kan du ta en frisk produkt som myntverk eller remsor andetag. Dessa typiskt inte dödar de bakterier som orsakar lukt muntliga, men de kan dölja lukten.
6.
Undvik starkt doftande livsmedel som kan bidra till dålig andedräkt, inklusive vitlök och ägg. Också hålla sig borta från livsstil metoder som kan bidra till dålig lukt i munnen, inklusive produkter röktobak och andas genom munnen.
Tips och varningar
Få granskas av en tandläkare om du har kronisk dålig andedräkt, eftersom det kan peka på ett kritiskt problem såsom sjukdomar i tandköttet.
