Bromsförmåga på ett par nya finskor , skor arbete , dansskor eller stövlar arbete kan vara mycket smärtsamt . Hårda skor kan skava , orsaka blåsor , och gör att fötterna värker . Så småningom , om du försöker bära dem hela dagen , kommer dina ben värker och sedan korsryggen kommer också . Du behöver nog de här skorna för både arbete , underhållande , eller för att de är den senaste modetrenden . Hur kan du undvika smärta och blåsor när du måste bryta i ett par hårda skor ? Om du byter ut en sliten par bekväma skor då du är i tur . Du kan sprida ut att bryta i nya skor under flera dagar. I ingen tid alls , kommer de vara så bekväma som din gamla stand-bys och du kommer att undvika smärta och blåsor . Om du inte har ett annat par och du måste bära den nya paret hela dagen , kommer det att ta lite mer ansträngning för att undvika värk och smärta
Du behöver : .
Nya skor
Gamla bekväma skor .
Plåster.
Flera par strumpor .
Kudde skor skär .
Hud tejp .
Alternerande Skor
1 .
Om du har en väl sliten par skor som är acceptabla att bära under större delen av dagen sedan börja genom att bära par nya skor för bara två timmar om dagen .
2 .
Efter bär det nya skor i två timmar , byta strumpor och sätta på din gamla bekväma skor för resten av dagen .
3 .
Om det finns någon skav på foten eller ankeln , täcka det drabbade området med ett plåster eller hud tejp för att undvika en blåsbildning .
4 .
Upprepa steg ett till tre i flera dagar . Öka sedan tiden du bär nya skor till tre timmar .
5 .
Lägg en timme varje dag tills du bär skor hela dagen utan värk och smärta . Om du upplever värk , minska användningstid med en timme till flera dagar.
utan avvikande Skor
1 .
Om du har något annat val än att bära dessa nya skor hela dagen så måste du ta med en hand paket med extra strumpor , plåster , och vadderade skär . Välj strumpor som går minst en tum ovanför skon för att undvika onödiga skav . Placera stoppade sätts in i skorna . Bär den tjockaste strumpor möjligt att fortfarande låta skon att passa ordentligt . Var noga med att snöra skorna ordentligt så att de inte gnugga runt .
2 .
Efter en timme undersöka din fot och fotled för skav märken . Placera plåster över dessa områden för att undvika blåsbildning .
3 .
Varannan timme ändra dina strumpor . Undersök dina fötter och vrister igen för skav . Om plåster erbjuder inte tillräckligt kudde för att undvika blåsbildning sedan använda huden bandet att fördubbla plåster stoppning . Om möjligt , lägg upp fötterna i höjd med säte i flera minuter minst varannan timme .
4 .
Var noga med att ta med ett annat par bekväma skor att bära hem .
tips och varningar
köpa flera storlekar plåster . Köpa tyg-typ hud band . Om du måste bära skor hela dagen kan köpa de bästa skären du har råd .
