Tonåren är full av liv-förändra händelser. Puberteten, lära sig att köra och gymnasiet kan alla konsumera din varje ögonblick. När du växer och utvecklas, ett behov av god personlig hygien ökar. Enligt webbplatsen "Troubled Teen Hjälp", när du träffar puberteten, börjar din kropp att förändras, du börjar växa hår på nya platser, kan du svettas utan anledning, och hitta dig själv att göra med kroppslukt du aldrig haft att göra med tidigare. Ta hand om din hygien är mycket viktigt för både din självkänsla och för att undvika pinsamheter. Du behöver:
Tvålar
. Rakhyvlar.
Rakkräm.
Deodorant .
Borste /kam.
Tandborste.
Allmänna Hygien för Teens
1.
Duscha eller bada varje dag. Om du är en tonåring som är en idrottsman, mer än en dusch per dag kan vara lämpliga. Genom att duscha dagligen, kommer du att minska lukten av armarna lukt som startar vid puberteten.
2.
Shave regelbundet. Tonårsflickor rakar i allmänhet sina ben och armhålor. pojkar kommer att behöva inledas raka sina ansikten.
3.
Applicera deodorant eller antiperspirant. Enligt "Troubled Teen Hjälp," pojkar producera oftast mer lukt än flickor, men deodorant är viktigt för varje tonåring. Om du har en benägenhet att svettas, bära en pinne i din plånbok eller gym väska hela tiden, och applicera vid behov.
4.
Borsta tänderna varje morgon och kväll. Borstning en tredje gång efter lunch är perfekt, men ofta inte praktiskt. Det är också en bra idé att bära en liten flaska munvatten i väskan eller bilen.
5.
borsta håret innan du går ut offentligt. Du behöver inte skapa ett mästerverk, men åtminstone kamma Bedhead.
6.
Bär rena, ej skrynkliga kläder. Många tonåringar kasta måfå kläder runt deras rum och de stannar på den plats där de landar. Skrynkligt eller smutsiga kläder bör inte bäras offentligt.
Hantera akne
1.
Tvätta ansikte och hud för att hålla den fri från olja och bakterier. Tvätta ansiktet dagligen tar bort döda hudceller och döda de bakterier som orsakar akne.
2.
Ät en välbalanserad kost. Äta ordentligt är inte bara bra för din hälsa, det är också bra för din hy. Livsmedel rika på fibrer och zink samt råa livsmedel, är bäst för att förhindra utbrott, enligt 10Acne. com.
3.
Undvik vissa livsmedel som orsakar människor att vara benägna att breakouts . Enligt 10Acne. com bör du undvika mejeriprodukter, koffein, alkohol, socker, halvfabrikat och mat med hög jod.
4.
Använder läkemedel akne och krämer för att bekämpa existerande akne eller förhindra framtida utbrott. På grund av skilda typer av hud, det finns inte en akne behandling bäst för alla lika, och att välja rätt man kan vara förvirrande. Besök 10Acne. com att skilja vilken behandling som är rätt för just din hudtyp.
