Cruising ner i gången livsmedelsbutik på avlöningsdag letar efter komponenter middagsmeny är ett recept för katastrof som kan kosta dig pengar . Oavsett om planering middagar för dig själv eller en stor familj , bör du skapa en hel månads middagsmenyer att använda flera gånger . Ta en månatlig menyn när du går och handlar eller behöver för att planera en hektisk vecka . Planering menyer i förväg kommer att befria dig upp för att fokusera på viktigare uppgifter som att laga
Du behöver : .
Blank kalendrar
Mat flygblad .
1 .
Skriv ut en tom kalender eller använda en stor kalender som du har till hands. Det bör vara 30 tomma dagar i kalendern . Alternativt kan du skriva ut fyra vecka kalendrar .
2 .
Titta genom mat flygblad från lokala livsmedelsbutiker att få en känsla för vecko- fynd . Ge varje vecka en speciell kött fokus som kyckling , nöt eller fläsk . Detta kommer att göra menyn hands att dra när din favorit butik har en försäljning på en viss typ av kött . Eftersom detta är den dyraste delen av menyn kostnader , är det vettigt att planera måltider runt ditt kött förrätt .
3 .
Rita en liten stjärna på dagarna kommer du att bli ovanligt upptagen . Till exempel, om fotbollsträningen är på måndagskvällar , bör du planerar att servera en måltid som går snabbt att tillaga.
4 .
Fyll i kalendern med måltid idéer som bidrar till din schema . Plan stora matlagning dagar då du är mindre sannolikt att vara trött .
5 .
Markera de dagar av menyn genom att servera samma måltid eller kött typ på vissa dagar i veckan . Till exempel kan du skapa fredagar som hemmagjord pizza natt och söndag som grytstek .
6 .
Fyll i menyn med grönsaker tillbehör som du kan ånga , baka eller förbereda beroende på tid du har tillgängligt . Du kan välja att tjäna samma grönsak på samma dagar men förbereda den på olika sätt för sort.
