Dra i håret och nagelbitning är vanliga bland många barn, och de flesta tyst stoppa dessa vanor utan någon negativ inverkan på deras sociala eller fysiska hälsa. American Academy of Pediatrics (AAP) föreslår att föräldrar ignorera dessa vanor så mycket som möjligt, men en del barn vill ha hjälp med att överbrygga dessa vanor eftersom de upplever obehagliga fysiska eller sociala biverkningar. Föräldrar kan hjälpa sina barn slutet hår dra och nagelbitning genom att lära dem alternativa sätt att lindra deras stress och genom att erbjuda incitament för att avsluta beteende.
1.
Använd en motivator för att hjälpa ditt barn att förstå varför hennes vana kan skada henne och hur stoppa kan förbättra sitt utseende. För spik-biters, visa ditt barn vad unbitten naglar ser ut. Visa bilder av vackra hår och kontrast till den knutna håret och kala fläckar (om närvarande) av hår avdragare.
2.
Lär ditt barn en enkel meditation, eller använda musik eller djup andning att hjälpa honom lugna sig. Enligt AAP, många barn tar till dessa "dåliga vanor" Under tider av stress. Genom att hjälpa ditt barn att hitta alternativa sätt att slappna av, kan du avsluta ofta dra i håret och nagelbitning.
3.
Hitta en godtagbar ersättning för ditt barns dålig vana. Du kan uppmuntra spik biters att bära Clippers i fickan och använda dem när de känner behov av att bita. Vickar sina fingrar eller hålla sina händer upptagna genom att lära sig sticka eller arbeta på en annan farkost kan också hjälpa dem undvika att delta i sin ovana. Föreslå att håret avdragare drar på sina fingrar eller andra säkra alternativ.
4.
Erbjud dina barn positiv förstärkning för att stoppa hår dra eller nagelbitning. Dagens priser arbetar ofta bäst för yngre barn, eftersom omedelbar tillfredsställelse kan hjälpa dem att ägna större uppmärksamhet att stävja hår dra eller nagelbitning. Du kan också använda klistermärken och beröm som belöning, kom ihåg att vara konsekvent med din positiv förstärkning
5
överväga att söka professionell hjälp för ditt barn om vanan börjar negativt påverka hennes sociala liv. . eller orsakar medicinska komplikationer. Enligt Dr Mary Gavin av kidshealth. org, barn som hamnar med kala fläckar från hår dra kan ha trichotillomania, till ett tillstånd som kännetecknas av en längtan drar ut håret från hårbotten, ögonbryn eller andra delar av ansiktet. Vissa vanor kanske tyder på allvarlig depression eller stress eller ens tvångssyndrom, en ångest sjukdom som kännetecknas av repetitiva beteenden.
Tips och varningar
Om ditt barn vill avsluta nagelbitning rekommenderar AAP försöker en av over-the-counter nagelbitning lösningar som du placerar på naglarna. Medan andelen framgångsrika av dessa lösningar är ofta låg, kan det ge en motiverad barn påminnelsen hon behöver för att sluta bita hennes naglar. Sök ett läkarutlåtande om ditt barn sväljer hår han drar eller om han visar några tecken på en spik eller nagelband infektion.
