Ett fotstöd höjer dina fötter att minska trycket på den nedre delen av ryggen och på benen . Detta är särskilt användbart om du lider av sjukdomar såsom högt blodtryck , hjärtsvikt eller åderbråck som orsakar svullna ben och fötter och smärta . fotplattsbygeln kommer att främja bekvämlighet och god hälsa
Du behöver : .
filt eller handduk
Punch syl .
Skruvmejsel.
1 .
Välj en lämplig storlek . Fotstöd bör vara breda nog för bekväm fot placering och utrymme för dina fötter att röra sig . Välj ett fotstöd minst 16 inches bred .
2 .
Bestäm rätt höjd för dig . Vanligtvis 6 till 8 inches tall fungerar bäst för personer som sitter högt på sitt skrivbord . Betrakta ett fotstöd med justerbar höjd om du kommer att använda den på flera olika platser .
3 .
undersöka olika texturer som fotstöd komma in fotstöd med strukturerad yta stimulerar trötta fötter . Kolla in alternativ såsom massage bollar för att förbättra cirkulationen eller nylon omslag som är avtagbara och kan tvättas.
4 .
Välj en justerbar lutning så att fotstödet att anpassa sig till din kropp position .
5 .
Tänk dig en vaggande fotstöd som denna rörelse hjälper till med cirkulationen .
6 .
Leta efter slirskydd ytor för att förhindra att dina fötter glider av .
tips och varningar
Kontrollera att fotstödet är bestående . Billig plast eller tubulär metallstomme får inte stå upp för lång användning.
