Det spelar ingen roll om vi arbetar hemma eller utanför hemmet, om vi tillbringa hela dagen jagar våra barn runt huset eller vandra på stigar, i slutet av dagen, är en het aromatisk fotbad ett bra sätt att skämma bort själv hemma. Du kan använda en dyr bubblande fotbad massager, men jag gillar att bara använda en enkel bin plast lagring, de är mycket billigare och lättare att rensa ut Du behöver:. .
Plast förvaringsfack
Stora badlakan.
Vatten.
Salter.
Eteriska oljor.
Sax (för kapning blommor).
Blomblad.
Dags att koppla av.
1.
Jag gillar att använda en 8-10 liter Plastförpackning. De är perfekt storlek och när jag inte använder den för blötläggning mina fötter, jag kan lagra allt som jag behöver för min fotbad rätt inuti. Ju större lådor är trevliga också, eftersom de hjälper till att hålla vattnet stänka ut.
2.
Sök upp en bekväm plats att luta sig tillbaka och slappna av. Ibland vill jag gömma i mitt sovrum borta från familjen där jag kan ta en bok att läsa, luta sig tillbaka och njuta mina fötter i 30 minuter. Andra gånger vill jag sätta i en film, linje upp i soffan med mina barn, och koppla av med dem. Jag tycker också sitta utanför i slutet av dagen tittar på mina barn leka medan jag ta lite tid för att skämma bort mig själv. Det fantastiska med hjälp av lagringsbehållare är att jag kan packa upp allt och ta det vart jag vill.
3.
Jag börjar med att lägga en stor badhandduk under bin. Detta bidrar till att skydda golvet eller mattan från spill samt isolera den för att hålla vattnet varmt längre. Det är också trevligt att ha en handduk att torka fötterna på när jag är klar eller om jag snabbt behöver gå upp för någon av flera skäl att min familj kan komma med.
4.
Välj en bekväm vattentemperatur för dig som hjälper dig att slappna av och lindra dina fötter och sedan lägga till flera liter vatten till fotbad. Se till att lägga tillräckligt för att täcka upp fötterna och flera inches upp benet. Det är trevligt att ha extra plats att vicka på tårna eller ändra position.
5.
Tillsätt havssalt, EPSOMSALT eller din favorit badsalt. Jag hittade ett bra recept på att göra din egen badsalt här på eHow och omfattat länken i mina resurser.
6.
Tillsätt 5-10 droppar av din favorit lugnande eterisk olja eller parfymolja. Du kan blanda några olika dofter att personifiera det ännu mer. Min favorit är lavendel vanilj! Du kan lägga till så mycket eller lite du vill hjälpa dig att känna dig avslappnad.
7.
Om säsongen är rätt och blommar, ta flera av dina favorit blommor, plocka kronblad bort av dem och slänga dem i sjön. Om det inte finns några blommande blommor, kan du vanligtvis ett paket med bara blomblad från din lokala blomsterhandel. De kanske har förpackningar med bara en typ av blomma kronblad, eller de kan ha förpackningar med olika blommor. Förpackningar med blomblad är ganska billiga, och en del blomsterhandlare inte ens spara kronbladen, så om du pratar med dem om att få sina klipp, kan du bara få dem gratis!
Om du har en örtagården eller har en favorit färska örter du hålla lager i kylskåpet, kan du slänga en del av detta i också. Samma sak gäller för din torkade favorit potpurri, om det känns bra, sedan kasta den i vattnet.
8.
När du har din fotbad redo, ta tag i din bok, en kyld dryck, varm toddy eller pop i en film att titta på med dina barn eller en avkopplande romantik att njuta av ensam. Det finns massor av sätt att accessorize din fotbad, det viktiga är att du gillar det!
Tips och varningar
Om dina fötter dödar dig och du behöver en snabb plocka upp mig före ett visst datum, eller utekväll, välj eteriska oljor som är stimulerande som pepparmynta, eukalyptus, eller rosmarin.
