Nagel bitande kan vara en svår vana att övervinna. Som med alla dålig vana, måste du vilja att sluta och att kunna behålla en stark vilja för att lyckas. Följande steg hjälper dig att hitta och behålla lusten att bryta din nagelbitning vana gång för alla
1.
Mata din Oral Fixation! Tugga tuggummi eller hålla hårt godis hands så att du har något i munnen-andra än en fingernagel.
2.
Skrapa naglarna över en tvål så att du smakar tvål om du sätter fingrarna i munnen, som en påminnelse om du börjar bita utan att ens inse att du är gör det.
3.
Håll nagelfil eller nagelfil hands och använd den om du märker en hake eller grov område som du kan frestas att riva eller bita.
4.
Måla naglarna eller ännu bättre, betala för en manikyr. Du kommer att vilja hålla dina naglar fina så länge som möjligt efter allt som ansträngning eller pengar, och du kommer att märka naglarna tycks växa snabbare när polerad. Detta kommer att hjälpa till att hålla dig motiverad.
5.
Börjar märka andra människors händer. Du kommer att märka skarpa, professionella, framgångsrika människor sällan har trasiga, tuggade naglar. Sträva efter att övervinna dina dåliga vanor och utveckla disciplin för att lyckas på alla områden i livet.
