Stödstrumpor är tunna , långa (oftast vit ) strumpor som ger låg nivå tryck i benen för att hålla blodet cirkulerande och förhindra blodproppar bildas . De är ofta slitna efter kirurgiska ingrepp , och i de fall där en person känd för att ha dålig cirkulation. De kanske ser skrämmande på grund av sin storlek , men att sätta på Stödstrumpor kan åstadkommas på några få enkla steg
Du behöver : .
1 eller 2 Stödstrumpor , beroende på dina behov
En stol eller annat stabilt underlag att sitta på .
Sätta på Stödstrumpor
1 .
Kontrollera att du bekvämt och säkert sittande på en stadig yta . Lägg din hand i kompression strumpan hela vägen ner i hälen kopp . Fingrarna ska vara riktad mot tå slutet av strumpan .
2 .
håller i hälen delen , vrid den övre delen av kompressionen strumpan ut och in . ( Fingrarna bör ändå vara nära tån på strumpan . )
3 .
Ta bort handen från kompression strumpan . Tå och häl del av kompression strumpan ska visas som skall omfattas av den inifrån och ut benet .
4 .
Holding strumpan strax ovanför hälen , skjut foten hela vägen i kompression strumpan . Se till att din häl är placerad fast i hälen koppen .
5 .
Dra resten av kompression strumpan ( den del som var ut och in ) upp och på plats . För knähöga strumpor komprimering är ditt mål höjd 1 till 2 inches under botten av knäskålen . Om du har lårhöga kompression strumpor , sikta ner i skinkorna , med byte i tyg tjocklek som inträffar 1-2 inches under knäet .
6 .
jämna ut eventuella kvarvarande tyg och se till att strumpan inte är vridet.
7 .
Upprepa steg 1 till 6 för andra benet vid behov .
tips och varningar
Ta väl hand om din stödstrumpor . Använda lanolin eller oljor kan bryta ner den elastiska . Stödstrumpor är säkra för tvätt i de flesta personliga tvättmaskiner och torktumlare under förutsättning att temperaturen inte är för hög . Kontrollera paketet för särskilda begränsningar . Se till att du bär rätt strumpor storlek komprimering . Varje tillverkare har lite olika storlekar . Stödstrumpor bör ge milda påtryckningar , men inte för mycket . Om allt annat misslyckas , kontrollera paketet för storlek. inte lägger dig över toppen av strumpan . Det kommer att skapa för mycket kompression och kan orsaka ännu större problem. Och det är obehagligt ! Om du bär knähöga kompression strumpor , inte sträcka strumpan över det mål höjd som nämns i steg 5 . Som täcker ditt knä eller positionering upp bandet ovanför knät skapar för mycket kompression och kan orsaka funktionsnedsättning.
