Många människor strävar efter friskt hår och levande huden som en del av deras allmänna utseende och hygien, samt uppnå friskt hår och hud är inte en svår uppgift. Allt du behöver göra är att lära sig några enkla regler och steg, och du också kan ha hälsosam ut, och känsla, hår och hud
Regelbundet Trim
Håll håret se och känna frisk genom att få regelbunden trim var 4 till 6 veckor. Detta kommer att bli ditt hår av kluvna hårtoppar som kan morra och orsaka ytterligare brott. Om du försöker att växa ditt hår ut, kommer detta att hålla det så att håret växer ut friskare och med mindre sönder. En hälsosam kost
För att kunna utnyttja ditt hår och hud, är en hälsosam kost viktigt. Precis som resten av kroppen, hår och hud behöver näring för att hålla sig frisk. Se till att du får massor av magert protein från livsmedel som fisk, kyckling och ägg. Se också till att införliva råa frukter och grönsaker, så att kroppen blir viktiga vitaminer, som B och C. Fettsnåla mejeriprodukter som innehåller vitamin A är bra för att bibehålla frisk hud också. Slutligen, se till att du får mycket vatten genom att följa regeln om 8 glas per dag. Om du ständigt uttorkad ditt hår kommer att sakna fukt och lyster, och din hud kommer att vara mer sälg och tråkigt, så kom ihåg att hålla hydratiserade. Välja rätt produkt för ditt hår
Produkt kan öka hårets hälsa, och även skada den om du inte använder rätt typ för din specifika hårtyp. Om ditt hår är grov och grov, prova att använda en inpackning eller hår mask en gång i veckan och sticka med återfuktande schampo och balsam. Om du har fett hår, inte skylla på ditt hår, är det oftast orsakad av en torr hårbotten vilket är anledningen till en varm olja behandling en gång i veckan hjälper återfuktar hårbotten. Kom också ihåg om du väljer att använda uppvärmda utrustning såsom strykjärn eller papiljotter, alltid laget det med hjälp av en skyddande spray eller gel för att säkerställa minsta möjliga skada sker på din delar. Detsamma gäller för Hud
som hår, är allas hud olika. Från torr till fet, se till att du känner din hudtyp och att du använder rätt produkter för att balansera ut din hud. För torr hud, prova att använda en rengöringskräm som kan återfukta. Om du har fet hud, se till att du använder en toner som kommer att bidra till att balansera dig. Om du är acne-benägen, kommer produkter som innehåller salicylsyra hjälpa mot finnar. Om du har problem med att bestämma din hudtyp, sedan ta en tur till din hudläkare som kan hjälpa dig avgöra vilken typ av hud du har, tillsammans med den exakta produkter att använda. tvätta ordentligt
Hår är mest känsliga för skador när det är vått, så ordentlig tvätt viktigt att hålla det friska. Överanvänd inte schampo och konditionering produkter, använd bara tillräckligt för att få ett bra lödder. Se till att massera hårbotten för att främja spridning och avlägsna döda hudceller, och gäller endast balsam på slutet av ditt hår. När du är klar tvätta handtag vått hår med försiktighet, undvika att dra och fastnar med hjälp av en bred tandad kam att reda ut från hamnar. För hud, rengöra en gång dagligen, antingen på natten eller på morgonen, tvätta med ljummet vatten och en ärtstor mängd rengöringsmedel och skölj med kallt vatten. Kontrollera också att du sköljer bort alla rester, som rester på ditt ansikte kan leda till finnar. Använd SPF
Integral att någon hudvård regimen är solskydd. Om du inte använda SPF, börjar försöka genomföra det i din dagliga rutin genom att använda en daglig fuktkräm som innehåller minst solskyddsfaktor 15. Ultraviolett ljus kan orsaka obotliga skador på huden, inklusive rynkor, fläckar och även cancer. Samtidigt som man undviker långvarig solexponering är bästa försvar, om du kommer att utsättas för solljus, alltid se till att du omfattas topp till tå med solskydd och återanvända varje 2 eller 3 timmar. Försök att använda en färgad Facial Moisturizer med SPF i stället för stiftelsen att minska mängden produkt på huden, och att ge dig en mer naturlig look. Fukt
Moisturizer hjälper huden stanna hydrerade och fungerar som ett sigill för att lås i hudens naturliga fuktighet. Beroende på din hudtyp, vilken typ av fuktighetskräm du använder kommer att variera. Om du har fet hud, se till att leta efter en fuktighetskräm som är oljefri och inte tung på kemikalier, och tillämpa den en gång dagligen på morgonen. För torr hud, kan du koppla ihop din dagliga fuktighetskräm med en nattlig behandling också. Kom ihåg när du försöker nya produkter som fuktkräm aldrig ska göra din hud känns fet eller tung, så om din fuktighetskräm är med detta resonemang kan det vara dags att byta. Använda en mask
Ansiktsmasker är en bra behandling för att Uppdatera huden varje gång på ett tag. Det finns olika typer som kan dra olika typer av hud, så se till att du inte använder en som kommer att skada huden. Clay masker är bra för fet hud, eftersom de kommer att hjälpa till att lyfta överflödig olja och dra åt. För döda celler och pormaskar, prova en skala bort gel mask. Du kan också göra hemmagjord masker av husgeråd som i ditt kylskåp, vilket kommer att eliminera starka kemikalier och tillåter dig att kontrollera vad du sätter på din hud.
