Nagelbitning är en vana som kan vara svåra att bryta och inträffar när du är stressad, nervös eller ouppmärksam. I svåra fall nagelbitning kan leda till blödningar, sönderriven hud och smärtsam nagelband, för att inte tala träder i munnen av bakterier och bakterier som lever under naglarna. För de allra flesta, nagelbitning är inte ett allvarligt tillstånd --- bara en liten elak vana som är fastställbara
viljestyrka
Motion viljestyrka är en av de bästa sätten att sluta bita på naglarna. Nagelbitning är ofta orsakas av spänningar eller nervös energi. Var medveten om dina nagelbitning vanor, vi ofta inte ens inser förrän det är för sent och våra naglar ser ut som vi tog en Häckklipparen till dem. När du känner att du vill bita dina naglar, don't --- sitta på händerna om så behövs, eller göra något konstruktivt med dem för att ta bort lusten. Hypnos
Hypnos behandlar nagelbitande från en undermedvetna synvinkel och kan hjälpa till med ångest och stress, två av de vanligaste skälen människor biter på naglarna. Hypnotherapists använda avslappningsteknik för att underlätta din kropp och själ. När en person når detta avslappnat tillstånd, kan terapeuten använda kraften i förslaget att ersätta nagelbitning med ett positivt alternativ. Over-the-counter produkter
nagellack och over-the-counter produkter som Control- Det används ofta för att tygla nagelbitning. Eftersom nagellack göra naglar och händer ser ganska, kvinnor hatar tanken på att spåra ur som kostsamma manikyr och ofta tänka två gånger om bita på naglarna. Kontroll-Det är en bitter smak kräm som appliceras på naglarna, och erbjuder dig en stickande påminnelse att inte bita på naglarna. nagelfil
Vissa människor biter på naglarna för att bli av hänga naglar eller när en spik raster och blir ojämn. Bära en nagelfil eller Emory ombord vid alla tillfällen att ta hand om chips och raster.
