Människor använder bastu för att söka befrielse från muskelvärk och smärtor . Bastur ge människor tillgång till torr värme som hjälper till att lossa och koppla spända muskler genom att öka blodcirkulationen i kroppen . Värmen av bastur eliminerar också gifter ur kroppen , som svett och ger människor möjlighet att kasta överskjutande pounds . Även bastur tillhandahåller ett antal hälsofördelar , bär de också vissa potentiella risker .
Dehydrering
Den intensiva värmen i bastun kan leda till uttorkning efter långvarig användning. Människor planerar att använda en bastu bör dricka mycket vätska före och efter användning . Harvard Medical School rekommenderar dricka så mycket som fyra glas vatten efter bastun använda för att fylla på kroppens vätskor . Individer under påverkan av alkohol bör undvika att använda en bastu , som utsatts för värme utarmar kroppen av nödvändighet vätskor snabbare . Svimning
Temperaturen i en bastu kan vara så hög som 185 grader Fahrenheit. När temperaturen är för hög , kan den orsaka bastu badare att bli yr och svimma . Människor utsätts för bastu extrema varma temperaturer under längre tid löper också risk för yrsel och svimning . Harvard Medical School visar människor tillbringar mer än 20 minuter i en bastu . Dessutom rekommenderar de att användarna lämnar bastun omedelbart om de börjar mådde illa . Efter att ha undersökt bastu , bör bastu badare tillåta gradvis tid för deras kroppar svalna och inte rusa in i en kall dusch eller pool . fosterskador
Gravida kvinnor bör undvika att använda en bastu om inte under ledning av en läkare . En gravid kvinna bör endast använda en bastu in på en lägre temperatur : inte högre än 130 grader Fahrenheit och under en mycket kort tid , ungefär hälften av tiden eller mindre , av en typisk bastubad . Den värme som levereras av bastur höja kvinnans kroppstemperaturen, vilket kan vara farligt för fostret , särskilt under de första tre månaderna av graviditeten . När en gravid kvinnas kroppstemperatur blir för hög , kan den orsaka fosterskador i fostrets utveckling.
