Nagelbitning är en dålig vana som är lätt att komma in men svårt att sluta. Det påverkar 30 procent av barnen, men det är inte bara utmärkande för de unga --- många människor bär denna vana väl i vuxen ålder. Det är fula och ohälsosamt. Studier och visat att det har lett till bakteriella infektioner i munnen när den inte behandlas på rätt sätt. Många människor biter på naglarna på grund av flera orsaker: stress, tristess, ångest. Det finns flera sätt att stoppa den bitande, även om det kan vara en kamp för att skaka vana.
Ge dig själv Motivation
många människor möter social ångest på grund av utseendet på sina naglar, men detta kan vara ännu mer av en anledning att stoppa bitande vana. När du har dusch, tryck tillbaka nagelbanden för att förbättra det estetiska naglarna och ge dem en lång, mager utseende. Föreställa sig vad dina naglar kommer att se ut när de väl fått chansen att växa och återhämta sig. För de flesta människor, särskilt kvinnor, gör detta tricket. Ta en bild på din bitit naglar, och hitta en bild av vad du vill att dina naglar att se ut efter återvinning. Genom att sätta ett mål för dig själv, kan du fokusera på problemet och arbeta mot en lösning. Skaffa en manikyr eller måla naglarna för att öka din entusiasm för dem. Om du älskar dem, kommer du inte att bita av dem. Köp en Bitter Top Coat
För att det är en så stor fråga, kosmetologer har utvecklat olika typer av nagellack för att hjälpa dem med en bitande problem. De flesta anti-bita lack likna en tydlig överlack men har en bitter smak. De säljs på apotek för lite mer än det genomsnittliga priset för en flaska nagellack för att de är avsedda att bota, snarare än öka spik överklagande. Inte alla kan sparka vana målning detta på sina fingrar, men den har blivit allmänt framgångsrik i att hjälpa både barn och vuxna med nagelbitning och tumme frågor suger. Om det smakar illa, det troligen inte kommer att vara i din mun lång. Hålla dem kort
En av de mest effektiva sätten att stoppa nagelbitning är genom att hålla naglarna korta. Cutting naglarna vecka kan tyckas tråkigt, men det är det mest hygieniska sättet att bli av med problemet och hålla den från att komma tillbaka. Om du behöver, klippa naglarna med en Clipper varannan dag för att hålla dem kort och på huden. Målet är att lämna dig något kvar att bita tills du skakar vana och låt din kropp vet att detta inte längre är ett avstressande alternativ. När du har slutat gå till dina naglar för befrielse, kan du börja växa ut dem och prova nya saker med dem-måla dem, hålla nagelbanden friska. Då de återhämtar sig, kommer du att känna mindre behov av att tugga på dem.
