Könshår tillväxt regleras av förekomsten av androgener som testosteron i kroppen. Om det uppstår problem med tillväxt som skulle kunna motivera ett besök till endokrinolog så att du inte lider av någon hormon obalans. Förstår att det är normalt för alla hår densitet att minska när vi blir äldre. Liksom hårväxt över hela kroppen, det finns saker som kan göras stimulera könshår tillväxt Du behöver:.
10 C-vitamin tabletter, acetylsalicylsyra eller multivitamin
. Mortel.
Skål.
1 tsk.
varmt vatten.
Face trasa.
Förstå tillväxtcykeln
Varje hår system i kroppen fungerar på ett tillväxt /stasis vilocykelns. Könshår är inget undantag. Tillväxtfasen kallas Anagen. Denna cykel kan vara från 2 till 10 år. Vid varje given punkt 80 till 90 procent av håret är i växtfasen. Keratin och protein görs kontinuerligt. Håret växer ständigt. Längden på håret har mycket att göra med näring hårsäcken tar emot och längden på individens växtfasen.
Nästa fas kallas Catagen. I denna fas hår är inte längre växer, men kemiska processer äger rum i hårsäcken. Denna varar från 3 veckor till 3 månader.
Slutligen finns vilofasen. Under denna period hår är bara där som en platshållare för nya hår som går in växtfasen. Eftersom det nya håret groddar, är den gamla hår slås ut. Cykeln är densamma för könshår förutom att varje fas har en kortare tid hormonbalans
När vi blir äldre -. Och i vissa fall oberoende av ålder-våra hormoner kan bli obalanserad. Som ett resultat vi kan börja uppleva håravfall eller ökad hårväxt, känslomässig upprördhet och andra frågor. Det är viktigt att notera eventuella könshår förlust eller brist på tillväxt åtföljs av några andra medicinska förändringar. Endokrinolog kommer att kunna hjälpa till att identifiera vilka förändringar som hormon baserade och som kan styras genom kosten eller vitamintillskott. Näringsbalansen
Titta på din kost. Vi är vad vi äter. Vårt hår och hud är ett uttryck för vår näring och vård vi tar i våra kroppar. Att äta en balanserad kost är det bästa sättet för kroppen att få de näringsämnen vi behöver för optimal hälsa. För mycket socker eller stärkelse kan skapa en syra tillstånd i kroppen som hindrar god växtnäringsbalans. Magert protein och korsblommiga grönsaker som broccoli och vitkål, som innehåller svavel, är till stor nytta för hårväxt över hela kroppen. Vår snabba livsstil gör ibland får rätt kost svårt. Det är där tillskott med vitaminer och mineraler kommer in Öljäst är ett utmärkt komplement för hårväxt. Med fullt av B-vitaminer, mineraler som selen och aminosyror, det gynnar många av vävnad strukturer i kroppen. Andra åtgärder
Dehydroepiandrosteron (DHEA) är en steroid som bildas naturligt av binjurarna . Det bidrar till att skapa både östrogen hos kvinnor och testosteron hos män. Med våra dåliga kostvanor, snabba livsstil och brist på tillräcklig vila, kan våra binjurar bli överansträngd. Som ett resultat butikerna av DHEA i kroppen kan brytas ned. A 2009 studie av unga kvinnor med binjurebarksvikt publiceras i Journal of Clinical Endokrinologi och metabolism har visat att DHEA var användbart i återväxt av könshår. Används i stor utsträckning i tyngdlyftning samhällen för att maximera muskeltillväxt, kan DHEA har en östrogena effekt. Om du har en familjehistoria av hormon cancersjukdomar, är det klokt att rådgöra med en endokrinolog för att bedöma om fördel kommer att vara värt hälsorisken. En vanlig rekommenderad dosering för DHEA är 25 mg per dag
Massage -. Ökat blodflöde till hårbotten ökar näring till hårsäckarna och kan stimulera tillväxten. Det är självklart att det kanske samma sak gäller nedre regionerna. Förutom vilken sida bonusar inte helt obehaglig.
