Du kan ta ett bad för att bättre begränsningar av dessa få steg. Du får lära dig djupt för att slappna av i kroppen så att du kan få en produktiv dag eller härlig nattsömn. Läs vidare för att se hur du ska ta ett bad
1.
Det kan vara bättre för dig om du tar bad på kvällen, så om du kan, göra.
2.
Du bör ta ett bad en och en halv timme innan du går till sängs. Du bör också ta ett varmt bad under mer än 30 minuter eller det kan torka ut huden.
3.
Om du ska använda något att slät hud som Epson salt, lägga den i när du börjar köra i vattnet. Detta är bra eftersom de kommer att upplösas helt.
4.
För en bra temperatur bör din badvattnet vara ca 100 grader Fahrenheit. Dina muskler kommer att koppla den bästa vid den temperaturen.
5.
Ta en pensel och använda det över hela huden innan du går i badet. Detta kommer att hjälpa rensa bort döda hudceller och toxiner ut i din kropp.
6.
Vid slutet av ditt badkar, gnugga huden igen med en trasa så det rengör bort din kropp någon lös hud.
7.
När du är klar att ta ett bad, ta en mycket snabb kall dusch för att helt rengöra din kropp. Genom detta förslag skärps också huden och stänger din häller att undvika att bli sjuk.
8.
Applicera en bra fuktighetskräm eller lotion efter att du bad.
