Det finns inga magiska produkter som gör håret växa snabbare , det finns saker du kan göra för att snabba upp processen samtidigt friskt starkt hår . Fysiska, emotionella och kostfrågor kan alla påverka tillväxt och hälsa i ditt hår
emotionella problem
Klipp ut eller trimma ditt hår ofta . Även om detta kan verka som en motsägelse , är sanningen den att skadas , sprött hår inte växer ordentligt . Skära av ändarna till att börja med friskt hår kommer att göra tillväxten lättare och mer hanterbar . Trimning ändarna var fyra eller fem veckorna kommer att förhindra ytterligare skador och brott och hjälper ditt hår att växa bättre och hälsosammare .
Stress kan orsaka håravfall och med månader efter en stressig händelse inträffade. Situationer som orsakar fysisk stress , som extrema dieter , ätstörningar , kirurgi och graviditet kan också leda till håravfall eller skada . En hårbottenmassage är ett bra sätt att koppla av dig och även hjälpa till att öka cirkulationen och kan hjälpa håret växa . Det finns inga vetenskapliga bevis för att detta fungerar , men det skadar inte att prova . fysisk skada
Undvika saker som skadar och försvagar håret , bland annat stränga Ponytails , grov borstning och starka kemikalier som färgämnen och straighteners kommer också hjälpa håret hålla sig i form och växa bättre . Även kamma håret kan skada den om du drar för hårt eller använder fel kam . Köp en bred tand kam och kamma håret bara när de är våta om möjligt . Om du är en simmare , antingen bära en keps eller tvätta håret så snart som möjligt efter användning av poolen . Klor påverkar inte bara färgen utan även hälsa på ditt hår . kost och hälsa
Biotin , järn, magnesium, betakaroten och andra näringsämnen hjälpa till att bygga hår och naglar , så du bör överväga att ta en multivitamin på en dagligen . Rådgör alltid med din läkare innan du tar en järntabletter . B-vitaminer är viktiga för hår hälsa , så se till att ta ett B-komplex om du föredrar att inte ta ett piller kombinera alla vitaminer och mineraler.
Dessutom innehåller bra källor till protein i din kost . Protein är viktigt att hårväxt och hälsa . Lean proteinkällor innehåller kyckling, fisk , sojaprodukter och nötter . Håll dig borta från hög fetthalt protein , eftersom detta kan orsaka hårbotten blir fet och påverkar det allmänna hälsotillståndet i ditt hår .
