Dålig kost och skador på hårstrået kan bidra till trög växande hår . Håret kan växa ut ur hårbotten tunnare än vanligt vilket tyder på en brist på protein eller andra viktiga näringsämnen. Hormonell obalans kan också bidra till tunnare , spröda eller svag hår som kan leda till håravfall . Kemiska processer också kan skada hårets skyddande fjällskiktet lager
1 .
Ta en multivitamintillskott . Du kan ta vitaminer speciellt framtagen för friskt hår . Skillnaden från vanliga vitaminer är att doser för vissa näringsämnen såsom biotin kan hjälpa tunna eller sprött hår , enligt University of Maryland Medical Center på " Vitamin H ( biotin) . "
2 .
massera din hårbotten i ungefär fem minuter per dag för att stimulera hårväxt genom att sprida näringsämnen i blodet genom hårbotten . Hjärt- övningar såsom promenader och löpning också öka blodcirkulationen.
3 .
Begränsa mängden värme till hårstrået . Daglig användning av uppvärmda verktyg som locktänger och strykjärn kan skada nagelbanden lager av hår , gallring hårskaftet genom tiden .
4 .
Limit friktion från hår tillbehör såsom hår band och klipp . Hair drog för hårt i hästsvansar kan orsaka friktion och håravfall på de naturligt tunnaste delar av håret : Håret linjen . Leta efter hårspännen med mjuka kanter för att förhindra skador på hårstrået .
5 .
Ansök rosmarin olja till hårbotten och massage oljan i. Rosmarinolja hjälper till att stimulera hårväxt . Rosmarinolja kan irritera huden om de appliceras lokalt så du måste späda ut oljan till transportör olja som olivolja eller jojobaolja .
6 .
Späd en droppe rosmarinolja för två matskedar av en transportör olja , t. ex. safflorolja och jojobaolja , i en liten skål . Doppa kuddar av pekfingrarna i lösningen och gnugga under resten av fingrarna . Massera dina fingrar genom ditt hår och på hårbotten .
7 .
Maximera tid mellan kemiska processer, såsom hårfärgningsmedel, relaxers och perms . Kemiska processer kan skada protein obligationer försvagar håret över tiden . Expandera tiden mellan kemisk behandling till varje två eller tre månader snarare än varje månad .
