L- lysin är en aminosyra som kroppen inte kan producera på egen hand men det är avgörande för människors hälsa . Enligt University of Maryland Medical Center , L-lysin skyddar mot flera problem med hälsa och skönhet och stöd i läkning av andra . Några av dessa problem är bältros , herpes , benskörhet , njursten och bristande hårväxt
Funktion
Enligt Huntington College of Health Sciences , L-lysin hämmar det enzym som orsakar håravfall . Alopeci är ett tillstånd som orsakar skallighet . det kan vara ärftlig eller orsakas av hormonell obalans Dosering
Om du upplever håravfall , föreslår University of Maryland Medical Center med 500 till 1000 mg L-lysin per dagen. Källor
Du kan hjälpa hårväxt genom att ta L-lysin-tillskott eller genom att konsumera livsmedel som innehåller L-lysin . Rött kött , fläsk , fågel, grönsaker, parmesanost , torsk , sardiner , nötter , ägg och sojabönor är alla mycket L-lysin . Interaktioner
aminosyran arginin , tagna av kroppsbyggare och dem som vill förebyggande av åderförkalkning , delar en gemensam väg med L-lysin . Om du tar arginin , kan din dos av L -lysin behöva vara högre . Varning
Om du planerar att starta en L-lysin regim för hårväxt , kolla med din läkare först . Ditt håravfall kan vara ett resultat av en underliggande sjukdom som behöver behandlas .
