hur man sätter på smink på under 5 minuter
Makeup bör inte kräva en enorm mängd tid eller ansträngning. Faktum är att om du spenderar mer än sju minuter att sätta på vardagliga smink, du slösar bort dyrbar tid som du skulle kunna göra något annat. Här är några idiotsäkra tips för att få dig en snabb o......
hur du får ditt läppstift att hålla 24/7
Det finns inget värre än att gå omkring med en svag ring-runt-din-läppar bara en timme efter att du lagt på färska läppstift. Så vilken typ av produkter kan hjälpa dina läppar upprätthålla perfekt överklagande? För maximal uthållighet, prova dessa tips Du beh......
hur man använder smink för att minska utseendet på fet hud
Det finns inte en kvinna på jorden som gillar deras ansikte att titta fet. Men för dem med fet hy kan hitta makeup lösningar vara frustrerande. Använd dessa steg för att hitta några olja whomping produkter Du behöver:. . Oil-free lotion Pulver-baserade sti......
Jag ska erkänna det. Det fanns en tid i mitt liv när jag inte oroa mörka ringar, ögon svullnader och små, VECKIG linjer. Men jag ser på mig själv i spegeln varje morgon nu, och krypa. Tyvärr för mig, är ögonkräm räcker inte att hålla linjer, mörka ringar och......
hur du håller din mascara från klibbar
Vi har alla sett dem. Creepy ögonfransar crawly Goop tillsammans i ett försök att skapa längre, Lusher fransar. Jag är en av de olyckliga, eftersom jag har snål, tunna, blonda ögonfransar. Så jag letar alltid efter sätt att få lite va-va-Voom, utan att se ut......
hur vinterförbereder din makeup
Mellan lägre luftfuktighet och värme (särskilt gas värme), kan vår hud drabbas av allvarlig torka under vintermånaderna. Och glöm inte allmänna döda-of-vinter pastiness. Så, hur kan du gå från kall-säsong pasta till självlysande rosiness? . Prova dessa enkla......
Sötmandelolja är en av de billigare eteriska oljor, och det kan användas på många sätt. Högt innehåll av vitaminer A, B1, B2, B6 och E-vitamin, sötmandelolja är underbar som en kulinarisk olja. Det är luktfritt och kommer från pressade mandel. Du kan använda......
hur man kan spendera 24 timmar i en Wal-Mart
Med ordinarie arbetsskift flyttar runt hela tiden, har människor sömn scheman varit att förändra och schemaläggning tid att shoppa kan bli jobbigt. En enkel fix kom från den kedja av Super Wal-Marts, som erbjuder 24 /7 shopping och dagligvaror. Det är trevlig......
hur man väljer en färg läppstift för din hudfärg
Försöker att hitta rätt läppstift för din hudton ska inte vara så svårt. Använd dessa enkla tips för att hitta en bra match för dig Du behöver:. Mirror Naturligt ljus. 1. Se till att du vet vad din hudfärg är innan du ger dig av till makeup butik. 2.......
Nya glasögon kan vara ett spännande tillägg till din garderob, eller en mycket dyr investering som sitter runt och samlar damm. Även om många av oss längtar efter att ta på ett par bågar så cool som John Lennons eller lika slående som Jackie O's är vissa a......
hur man skapar en dag ser med ögonskugga
Vill du skapa ett naturligt ungdomligt utseende med din ögonskugga under dagen. Det är väldigt enkelt. Kom bara ihåg det gamla ordspråket:. Mindre är mer Du behöver: ögonskugga (naturliga färger för dag) . Eyeliner. Mascara. Skapa en dag ut med Eyesha......
hur färg dina läppar med Jell-O
. Om du är trött av att ständigt tillämpa läppstift eller behöva linje och fyll i dina läppar med en läppenna, då finns det ett mycket billigt och enkelt sätt att färgen på läpparna, innan du ansöker ditt läppstift eller gloss Du behöver: Favoritfärg av Jell......
hur du ställer stiftelse make-up
Här är ett scenario vi har alla varit i: du söker din foundation make-up och du inser att du är helt ur löspuder du normalt använder för att ställa in den. I en nypa kan du använda något annat som nästan alla förmodligen kommer att få för-hand, bara inte använ......
hur man får fylligare läppar med läppförstoring förfaranden
Är du frustrerande genom att ha små, tunna läppar? . Om du har försökt förbättra dina tunna läppar med naturliga metoder såsom smink och är fortfarande missnöjda, kan du överväga kirurgisk läppförstoring 1. Det vanligaste sättet att opereras av läppar är g......
hur man fixar själv sol misstag
När de används korrekt, kan själv garvare vara en vacker alternativ till bakning i solen. Self Tanning misstag kan uppstå när du för mycket själv Tanner i en plats, vilket resulterar i en stor fläck av brun missfärgning. Du kan minska chanserna för en brun ......
hur man gör några läckra läppbalsam
Om du använder läppbalsam som det kommer ut i stil du kan göra svårt att hitta smaker eller spara en bunt genom att göra din egen. Min dotter går igenom en av dessa i veckan Du behöver:. Vaselin . Utdrag (du väljer smak). Mikrovågsugn. Behållare. 1. ......
hur man gör vackra makeup för alla hudtoner.
Någonsin funderat på hur du kan se söt alla tillfällen i ett nafs, oavsett vad din hudfärg? Tja, här är guiden du behöver. Det spelar ingen roll vad din ethenticity är, bara att du har ett par viktiga produkter och bara några minuters tid Du behöver:. . Eye......
hur man väljer den bästa läppstift skugga
Att välja rätt nyans av läppstift kan vara ganska överväldigande. Jag ska ge er några tips för att hitta den perfekta nyansen för din mun 1 Välj en färg som. . är en till två nyanser mörkare än din naturliga läppfärg. Går för ljusa eller för mörka kommer ......
hur har de mjukaste läppar från och med nu!
Alla köper dem feta tunga läppbalsam . . . . . Men det finns något bättre Du behöver:!. . Eye Cream 1 helt enkelt köpa en tub med ögonkräm och tillämpas på läpparna en gång dag 2. Absorberar så mycket bättre än petroleumbaserade produkter och lämnar ......
hur man kan bli av undereye cirklar
Du kanske inte kan helt eliminera undereye cirklar, men det finns åtgärder du kan vidta för att minimera dessa undereye cirklar så att de inte är så uppenbara 1. Undereye cirkel kan på grund av brist på sömn, nästäppa, allergi, dålig vätskebalans och genere......
hur man tvättar makeup borstar
Du vill att din makeup borstar för att hålla rent, annars kommer de inte vara mycket nytta för dig. Du kan rengöra dem utan att använda hårda, torkning tvålar som kan förkorta livslängden för en bra pensel Du behöver:. . Shampoo Handduk. Makeup borstar. ......
hur man använder soja ljus som lotion
Fördelarna med att använda soja ljus. Du får lära dig soja är bra för dig och hur du kommer att hjälpa våra amerikanska bönderna Soja är extremt återfuktande och mycket hudvänliga Du behöver:. Soy Ljus . Lättare. Dämpad belysning. Tid. 1. Steg ett k......
hur man hittar kläder i papperskorgen
Många människor slänger helt användbara kläder poster, eller överge dem på gator och trottoarer. Här är hur man hittar sådana poster och påstår dem själv Du behöver:. Eyes Medvetenhet. Tygkasse. Dags att gå. Gummihandskar (om du är germaphobic). 1. ......
Ingenting är mer tilltalande än baby mjuka händer. Jag kommer att visa enkel lösning med några få objekt som du kanske redan har hemma Du behöver:. . 1 /3 kopp olivolja 1 /4 kopp farinsocker. 4 krossade jordgubbar. Hand Lotion. 1. Blanda olivolja, f......
hur man får bikini redo snabbt!
. Fem viktiga tips när du har att komma in i en bikini snabb Du behöver: telefon eller internet 1 en smickrande kostym. . . Gå med en bantning choklad brun eller svart kostym, med en bygel grimma topp och full botten. 2. Drick mycket vatten. Sikta ......
hur man ska äta superfoods att se yngre
Vissa studier indikerar att du kanske kan se yngre genom att lägga till superfoods till din diet. Du kan äta många livsmedel som faktiskt passar in i denna kategori, men det finns tio att du måste inkludera. Dessa superfoods är fulla av antioxidanter, fibrer ......
hur man använder aktivt rengöra
Det spelar ingen roll om du är 13, 18 eller 48, akne strejker i alla åldrar och är aldrig roligt att ta itu med. Men Proaktiv Rengöringsmedel levererar bara vad deras infomercial lovar Du behöver:. . Telefon eller internet 1 Om du får till den punkt där......
hur exfolierar ditt ansikte hemma
Exfoliating ditt ansikte hemma är enkelt. Allt som krävs är rätt produkt, och du kan välja mellan många alternativ. Du kan även köpa exfolierar innehåller krossade nötskal, frukt eller salt Du behöver:. . Skrubba Tvättlapp. Skurborste. 1. Om du har ......
hur man skapar sotade ögon kväll
Sexy. Sofistikerad. Lockande. Smokey Eyes har aldrig sett bättre ut. Du behöver inte vara en makeup artist och du behöver inte gå banan att bära dem! Att uppnå sotade ögon ser har aldrig varit lättare Du behöver:. Concealer Foundation . Eye pennor. Mas......
hur man kan förhindra förlust av ögonfransar
Upplever du gallring på dina ögonfransar? Detta kan vara ett störande problem för kvinnor sedan länge, prunkande ögonfransar anses vara ett tecken på skönhet i den amerikanska kulturen. Om du upplever detta problem, vad kan man göra för att förhindra förlusten......
hur du gör din egen läpp plumper
Det finns flera olika typer av läpp plumpers som arbetar med olika mekanismer, den vanligaste läppen plumpers är tillverkade av en mängd olika eteriska oljor som har en irriterande effekt på läppen vävnaden, vilket resulterar i mindre fyllighet effekt du ser. ......
hur man kan eliminera akne, lätta och mjuka upp din hud.
Ladies vill du att mjuka upp huden och ge din hud som naturligt ljus lysa med eliminera effekterna av akne? Inte leta längre. Här är hur Du behöver:. . . . 1 Papaya Herbal Soap 1 Ta tvål ur lådan 2. Använd en liten trasa och läder ihop det med Papaya......
hur man skapar en felfri ansikte
. Skapa en Au naturlig look med dessa enkla tips Du behöver:. Foundation Bronzer. Peach rouge. Genomskinligt pulver. Concealer. 1. Använd en guld tonad concealer på några mörka områden som under ögonen och runt näsan. Också använda för att hjälpa ......
. Enkla steg för bra naglar med lite underhåll 1 Ta en Biotin Tillägg -. . Biotin tjockare naglar och minskar uppdelning. 2,5 mg /dag rekommenderas. Äta mat rik på zink och järn kan också ge näring naglar. Tänk fjäderfä, nötter och fullkornsprodukter,......
hur man får produkter från The Body Shop för billigt!
Detta är en hur man från någon som känner till alla detaljer i shopping företagens butikskedjor Du behöver:. . Tålamod Kalender. 1. Om du kan vänta, du kommer aldrig betala fullt pris på The Body Shop igen. De har en stor utförsäljning en gång om åre......
hur du håller din hud vacker för en ganska brud
Drömmen om att titta skinande vackra med en hud som är jämnt tonas, fläckfri och smidig likt en baby är inte lätt men med god planering och användning av rätt verktyg är det möjligt och enkelt som att äta ris: Du behöver : professionell kosmetolog . Salty bod......
hur man ansöker och slitage rouge
HUR att applicera rouge Du behöver: Blush . Rougeborste. SPEGEL. Penna. 1. Ned en av dina ögon och PLACERA penna i centrum av ögat. DÄR penna ÄNDAR är där utgångspunkten för din rodna. DU BÖR INTE gå längre NED PASS denna punkt. 2. DAB DIN rouge......
Ta en paus, behandla dig själv och låt en blandning av naturliga örter blöta bort din stress efter en lång dag. Tranquility bad te gjorda av en blandning av helande örter till ett varmt bad får dig att känna återställd, pigg och fräsch. Läs vidare för att lära......
hur till komma fri Wal-Mart grejer
Wal * Mart är en favorit bland konsumenterna överallt! Denna butik har specialiserat sig på många olika varor och tjänster som gör det ganska tilltalande. Du kan hitta produkter från kläder till tv-spel och allt däremellan. De individer som marknaden och prod......
hur man gör smink för en över-fyrtio ansikte
Kom ihåg varför små flickor börjar använda smink att börja med? Det gör att de ser äldre! Om vi inte är noggranna med våra val och tillämpning, kan det göra detsamma för oss under fyrtio. Jag vet inte om dig, men jag vill inte det! Kvinnor över fyrtio tendera......
hur korrekt tillämpa bronsering hudlotion
Med hudcancer ett allvarligt hot i dessa dagar, är många människor vänder sig till bronzers och själv garvare att mörkna deras hud. Men om den tillämpas felaktigt, kan dessa krämer göra din hud ser randig och ojämn. Här är några tips om hur man korrekt tilläm......
hur du hittar din perfekta läppstiftet
Ingen tid för en full ansikte av smink? Inga bekymmer. Konsten att se söt och drog tillsammans i en blixt är att nå för rätt läppstift. Naturligtvis kan söka efter en smickrande skugga känns väldigt lik jaga den perfekta par jeans-det tar många missar innan d......
Hur får man en bra falska tan hemma
Du är förmodligen väl medvetna om farorna med att sola i solen. Tanning under UV-ljus kan vara lika skadligt. Lyckligtvis kan du få säkert en fantastisk solbränna hemma Du behöver: Luffa eller exfolierande scrub . Bodylotion. Svamp. Self-Tanner. 1. ......
Hur ansöker man lätt foundation
En lätt foundation är perfekt för att jämna ut din hy utan att dölja din hud. Alla ljus stiftelse bör göra är att förbättra din naturliga skönhet. Tillämpa det på rätt sätt kommer att få det att se som om du inte ens bär något smink Du behöver:. Lättviktsfo......
hur man ansöker mörkare skugga i globlinjen öga
När du behöver en dramatisk öga ser, tillämpa mörkare skuggor är ett enkelt sätt att uppnå det. Använd rätt verktyg och rätt färger, tillsammans med skickliga ansökan, för att göra dina ögon pop och ger en kvav utseende till dag och natt makeup. Följ bara des......
hur man applicerar puder rouge
Att veta hur man applicerar puder rouge ordentligt är ett enkelt sätt att göra dina kinder rosiga. Oavsett om du vill ha en bronserad blick eller en rosa pick-me-up, med hjälp av färg på dina kinder balanserar ut din makeup Du behöver:. Pulver rodna Rougebor......
hur man ansöker skimmer puder i ansiktet och på kroppen
Att lägga till några skimmer makeup till ditt ansikte och kropp är ett sätt att skapa en glödande leta efter natten makeup. Även skimmer smink kan verka alltför hårda och självklart för dagen, det är perfekt för kvällen när du vill ha en annan, iögonfallande u......
hur du fyller i tunna ögonbryn
Om du har tweezed alltför mycket på dina ögonbryn eller brynen är naturligt glesa, fylla i dem korrekt kommer få dem att verka som om du har alltid haft lummiga bryn. Se till att du färg dem med kompletterande färger så att de ser naturligt Du behöver:. . Ö......
hur man applicerar makeup kitt
Makeup kitt används av etapp aktörer att skapa ärr, stora näsor och andra intressanta ansiktsdrag Du behöver inte vara proffs för att sminka kitt. Vi visar dig hur man gör just detta i stegen nedan Du behöver:. Kall grädde . Majsstärkelse. Bomullstussar. ......
Du färgat håret 5 veckor sedan och det är dags igen. Det  u00BD tum återväxt blir uppenbart och måste röras upp. Detta är en enkel process så länge du använder rätt formel matchar föregående färg Du behöver:. . Färg borste eller flaska Färg skål. Handduk......
hur man kan bli av med akne ...
Acne är en vanlig hudsjukdom som orsakar finnar. Finnar bildas när hårsäckar under huden slamma igen. Alla kan få akne, men det är vanligt bland tonåringar och unga vuxna. Det är inte seriöst, men det kan orsaka ärr. Även om det inte finns någon bevisad bot......
hur man trimmar falska ögonbryn
Om du inte är välsignade med en uppsättning perfekta ögonbryn, med hjälp av falska ögonbryn för att uppnå en perfekt båge är ett sätt att få det utseende du vill. Skådespelare och modeller använder ofta falska ögonbryn för att öka deras ansiktsdrag och skapa e......
hur man applicerar brun-utan-sol korrekt
För att uppnå en naturlig solbränna året runt utan de skadliga effekterna av UV-strålar, prova Brun utan sol. Jag har gjort detta i över 10 år nu, och har fulländat konsten att tillämpa detta geni produkt Du behöver:. Brun utan sol (jag personligen gillar s......
hur man förebygger inåtväxande hår
Ok! Så allt vi har hanterat detta innan, om inte fortfarande jobbar på det. Mina damer och herrar, om ni alla har en rakkniv i dig badrumsskåpet, då du känner smärta när du ser en liten bula på grund av ditt senaste rakning. För de modiga, efter din sista vax......
Göra intryck när hon gick ner är i skolan med kläder och accessoarer som hjälper dig att stå ut från mängden. Använd dessa tips när du vill klä på ett sätt som kombinerar färger, bitar och mönster för att uttrycka din personlighet 1. Studie modetidningar oc......
hur man väljer ögonskugga om man bär glasögon
Även om din ögonskugga val kan se bra ut när du inte bär glasögon, kan denna förändring när du placerar dina glasögon på. Du vill välja smickrande ögonskuggor när du bär glasögon. Du kan också behöva göra justeringar till resten av din makeup 1. Hitta vil......
Onychorrhexis (split naglar) är ärftliga eller ett resultat av att använda starka lösningsmedel eller rengöringsmedel. Du kan rehydrera peeling, bryta eller spikar upp, men kolla med läkare först. Om din sköra naglar är tack vare en sjukdom kommer din läkare ......
hur man får mjuka fylligare läppar
Vill perfekt kissable läppar för din man, eller bara titta fantastiskt? ! Läs om flickan, några vackra Kissers Du behöver:. Läpp solskydd läpp mask. tandborste. chap stick. läppstift. Vaselin. 1. * Köp en mjuk borst tandborste. Använd denna endast......
hur du lägger sista handen vid nail art
Nail Art är ett mycket roligt, men det är viktigt att förstå alla de steg som ingår i att få konsten på naglarna. Även de bästa konstverken ser ofullständig om inte klar ordentligt. Lägg bara några sista handen vid din spik konst att verkligen göra ditt mäste......
hur man ansöker grunden för dramatisk makeup
Dramatiska makeup liknar vardagliga smink, det är bara mer extrem. Du vill mörkare skuggor ljusare läppar och mer täckning med din foundation. Rådgör med en makeup artist om rätt nyans och ton av grunden för din hud. En bra grund match kommer att försvinna i......
hur man fyller i ringlad kort frisyr
Att slutföra en hoprullade, kort frisyr, det handlar om målgång. Det är lätt att ta en genväg i din rutin genom att ignorera din frisyr. Men att lägga till några sista minuten i dina rullade, kort frisyr kan göra en signifikant skillnad i utseende. Oavsett o......
Lockigt hår är en klassisk look som du kan göra eleganta och glamorösa eller roliga och nyckfull. Om du vill undvika locktänger, strykjärn och andra termo-styling verktyg, välja stift lockar att ge din kort hår lockar 1. Börja med vått hår. Det borde inte ......
Så lägger och avsluta kort hår för curling
Kort hår som faller mellan hakan och axlarna kan fortfarande glänsa i en upp-do. Det är en klassisk stil som är lättare när du lägger några vackra lockar. Läs vidare för att placera och avsluta kort hår för curling att skapa din egen upp-do 1. Börja med t......
hur stil en mans hår efter en frisyr
Det bästa stil för hår har länge varit ett intresse för kvinnor. Nu är fler och fler män som tar märker av deras personliga frisyr, och de har specifika önskemål. Efter en frisyr, är det lätt att stil en mans hår för att ge honom bara utseendet han vill. Frå......
hur rengöra ansiktet på galvanisk behandling
I grund och botten galvanisk behandling använder en mild galvanisk ström för att driva vitaminer och mineraler i ansiktet, vilket resulterar i yngre, mer ungdomlig hud. Om du får galvanisk behandling gjort, är det första dina tekniker kommer att göra rengöra d......
Hur man väljer en Emcee skönhetstävling
För att hitta någon som kan Emcee din skönhetstävling, du behöver samma kompetens som en rollsättare. Din Emcee behöver ha bra rapport med publiken, vara väl talat, ser ren och professionell, och inte kolla tjejerna eller slå på dem backstage. Din Emcee finns......
hur man använder facemaster för att minska uppkomsten av linjer och rynkor
Att bo i en ungdom besatt kultur gör det svårt för kvinnor som de gamla. Följaktligen är de flesta av oss letar alltid efter nästa stora grej som garanterar det kommer att hjälpa oss att avvärja några av dessa extra år. Den FaceMaster hjälper stärka de bakoml......
Få människor är välsignad med en perfekt jawline. För att förvärra problemet ännu mer, som du ålder huden i området börjar att bågna och ge sken av halsbitar. Dessutom har många inte i ansiktet struktur som de vill. Därför måste du skugga jawline för att få ......
hur man underhåller en spray tan
Så efter att du har gått att få en fantastisk spray tan gjort, nu kommer det svåra-att upprätthålla den. Egentligen är det inte så svårt; det tar bara några due diligence och underhåll. Följ dessa enkla steg och du kommer att kunna klippa din solbränna veckor ......
hur du väljer det perfekta röda läppstiftet
I havet av alla röda läppstift som florerar i världen av kosmetika, kan det vara en ner rätt djungel att välja en röd läpp färg som perfekt passar dig. Läs nedan för några enkla tips om hur man hittar den röda för dig Du behöver:. En resa till en nyans Mirro......
Du behöver inte vänta tills sommaren för att idrotten en solbränna. Du kan ha ett året runt, utan solen! Ett säkert och effektivt sätt att uppnå ett sådant strålande hy är att få en spray tan. Det är att ha en professionell tekniker jämnt spridd hela kroppen ......
Guld ögonskugga är en het trend i kosmetika just nu, eftersom detta skugga kan användas i alla fyra årstider, för dagen eller natten. Guld ögonskugga kan blandas med brons eller svart rök smink för en sommar eller höst utseende, förstora dina ögon och ger dig ......
hur man får en underbar kväll titt
Vill du vara drop-dead gorgeous för din nästa stora evenemang? Vill imponera på den där killen du har haft ögonen på under de senaste månaderna? Läs vidare för att upptäcka hur du får det hetaste du att du kan Du behöver: Flytande svart liner . Smoky svart ög......
Hur får man en mjuk naturlig look
Vill du ha en vacker naturlig look? Här är några bra sätt att se vacker i minuter Du behöver:. Smink pastell ögonskugga. ljus svart liner (eller brun). rosa eller glans läppstift. 1. först tvätta ansiktet. Se till dess pipig ren! Sedan slät din favo......
Sköra naglar är en frustrerande problem för många människor. Om du lider av detta gemensamma syndrom, här är några tips för att bota sköra naglar 1. Ansök fukt till naglarna. När naglarna saknar fukt, de tenderar att bli torr och spröd. För att lägga f......
Få den perfekta lockar kan ta lite arbete, beroende på hur vågigt eller lockigt hår redan är. Kanske du vill styra frizz så att dina lockar är ännu spiraler, eller om du vill ändra ditt rakt hår för en stund. Några enkla knep styling kan skapa lockar i dina d......
hur du ger dig själv en extreme makeover
När du ser bra ut, känner du stor, och det är inget fel skämma bort dig själv ibland för att bibehålla ett vackert utseende. Om du är den typen av person som ofta försummar sina egna behov, eller om du bara vill ha en radikal förändring och är trött på samma ga......
hur man sätter på den perfekta läppar
. Kladdfritt läppen färg genom att följa det fem enkla steg Du behöver:. Läppenna krämig läppbalsam. läppensel. tandborste. läppenna 1 släta ytan -. . att hjälpa läppstift gå smidigt, rock dina läppar med en krämig läppbalsam och använda en mjuk tan......
hur man får naturliga friska långa naglar och hår
Du kommer att njuta av din vackra hår och naglar Du behöver:. . Tid Tålamod. Engagemang. 1. Get on balanserad kost inte strikt och äter mycket frukt speciellt. 2. Försök att ersätta majsolja i maten med olivolja. 3. Tvätta håret varje vecka oc......
hur man har en glödande ansikte?
Alla vet att frukt är bra för hälsan och fem sorter av frukt och grönsaker bör konsumeras everyday. Here, kan du använda frukt blandning av vitaminer och mineraler hjälper huden de-stress. Allt som krävs är några säsongens frukter för att återställa den perfek......
Upphovsrätt © Liv och hälsa