Nästan alla gillar en lång, mager kropp, både män och kvinnor. De flesta kvinnliga bana modeller måste 5Ǝ "eller högre, och män är traditionellt förväntas bli högre än den kvinna de dejtar. Även din kropp är benägna att vara en viss höjd, med rätt kombination av motion, kost och Resten kan du lägga inches till din kroppslängd --- permanent
stretchövningar
stretchövningar kan elongate kroppen, vilket gör det högre och slankare. Målet är att stretcha alla muskler i överkroppen, speciellt med inriktning på ryggmusklerna, uträtning och förlänga ryggraden och leder till ökad kroppslängd. Aktiviteter som yoga och pilates fokus på stretching och stärka musklerna som tillhandahåller spinal stöd, gör som sit-ups, armhävningar och pull-ups. Bara 15 minuters Pilates eller yoga varje dag kan lägga till upp till tre inches till din kroppslängd, permanent. Också göra minst 20 reps tre gånger per dag av en kombination av Sit-ups, armhävningar, eller pull-ups. Kosttillskott
Kosttillskott är också viktiga för att främja ökad kroppslängd. Tillväxtfrämjande kosttillskott kan hittas i alla vitamin butiker, och alla innehålla samma grundläggande näringsämnen. Aminosyror, glukosamin, och en mängd andra multivitaminer är proportionerade perfekt i varje piller, vilket möjliggör maximal kroppens tillväxt. Sleep
Den mänskliga kroppen kräver i genomsnitt åtta timmars sömn varje natt. Detta är avgörande för att lägga höjd till kroppen, som sover gör kroppen för att ladda och reparera eventuella skador. Att få rätt mängd vila varje natt kommer även att låta dig lättare komplett dagliga aktiviteter, och ger dig energi att hålla sig till en workout rutin. Kroppshållning
En Hopsjunken sittställning kan göra dig visas 2-3 inches kortare än du egentligen är. Istället för hunching över, se till att träna bra hållning genom att hålla dina axlar rygg, bröst ut, och huvudet upp. Inte bara kommer du att visas längre, kommer du också ser mycket mer självsäker med en stark hållning.
