Män och kvinnor strävar ofta ha " perfekt hår . " Det är en viktig del av vår image , individualitet och förtroende . Men en av de gnagande frågor som folk frågar är hur man växa hår snabbt . Tråkigt nog , som alla goda ting , växande hår kräver tålamod . Men här är några tips som hjälper lirka håret i går bara lite snabbare
friskt hår
En av de viktigaste faktorer som avser hårvård och hår tillväxt ger din kropp med proteiner och vitaminer som den behöver för att fungera väl . Ditt hår hälsa är anslutet till eget välbefinnande , och kommer att återspegla kravet på kroppen . Tänk på att ditt hår är gjord av protein . Så för att det ska växa , måste du äta proteinrika livsmedel som ägg och fisk . Soja hjälper också att förbättra kondition och tillväxten av din dyrbara lås .
Men liksom resten av kroppen , inte överlever håret inte på protein ensam . Vitaminer är också nödvändiga för att hålla håret glödande , och växande . Vitamin A , B, C , E och K bör alla vara en del av din dagliga kost. Detta omfattar livsmedel som grönsaker , nötter , citrusfrukter , ris, sötpotatis , mejeriprodukter och lever .
Försök att undvika ohälsosam ämnen som alkohol , cigaretter och mat som innehåller mycket socker och fett.
Men , hårvård är inte bara vad du stoppar i din kropp . Det är hur du behandlar det . Få gott om sömn och undvika stress kommer att göra underverk . Gentle Care
Som de flesta saker , måste du ta hand om ditt hår både inne och ute . Så det är inte bara vad du sätter i dig men hur du hand om ditt hår också . Bad i klor eller saltvatten skadar håret du redan har ökat, vilket är varför det är viktigt att simma med måtta och att tvätta håret direkt efter du är klar .
Även hur man borstar och forma håret kan ta en vägtull på sin styrka , hälsa och hållbarhet . Värme är en välkänd fiende ditt hår . Den kommer att torka ut och skada trådarna , vilket gör dem titta krulligt och stela , för att inte nämna att det kommer att hämma din hårväxt . Försök därför att undvika att använda slag torkar och strykjärn uppvärmning .
Solens strålar också spela en roll i att skada ditt hår . Om du tillbringar mycket tid utomhus , kan du köpa SPF balsam för att skydda mot solskador .
Ett annat faktum att komma ihåg är att håret är mer bräcklig när det är vått . Använd endast en kam för att bli av tovor i vått hår , och gör det försiktigt . Försök att inte borsta håret mer än nödvändigt. Veckans hårbotten massage är också bra för att stimulera hårsäckarna att växa snabbare .
Följ dessa tips och du är skyldig att se resultat . Men kom ihåg , hår bara växer ungefär sex inches per år , så vara realistisk i dina mål . Om du behöver långt hår snabbt , prova alternativa metoder, såsom hårförlängningar eller peruker .
