Många människor önskar att de kunde ha tjockare hår , men det finns många faktorer som kan förhindra det , däribland stress, hälsa hår och miljöns exponering . Hår kan bli föremål för kluvna toppar , sprödhet och håravfall som minskar förekomsten av tjocka , vackra hår . Bortsett från de hundratals produkter som lovar tjockt , hanterbara hår , som innehåller vitaminer i kosten kan bidra till att återställa skadat hår och gör det tjockare
Vitaminer för hår tillväxt
Det finns många vitaminer som arbetar för att främja hälsosamma , tjockt hår . C-vitamin är viktigt att motarbeta fria radikaler från miljön , skydda håret från skador . Vitamin A ger näring åt hårbotten och skapar en bättre miljö för håret att växa . E-vitamin och niacin förbättra cirkulationen i hårbotten , stimulerar hårväxt , och vitaminerna B6 och B12 förhindra håravfall. Den rekommenderar dagliga beloppet för dessa vitaminer finns i någon multi- vitamin , så tar en varje dag kan hjälpa till med hårväxten samtidigt lägga näringsämnen till resten av kroppen . I hälso-livsmedel och detaljhandel , vitaminer, mineraler och kosttillskott protein finns för att förbättra hårväxten . Vitaminer i Mat
konsumera en kost fylld med vitaminer för att göra håret växa tjockare . Proteiner , fullkornsprodukter, citrusfrukter , grönsaker och vegetabiliska oljor är alla bra källor till nödvändiga vitaminer . Vitaminer i hårprodukter
schampo och balsam, oljor hår och sprayer som innehåller vitaminer är alla tillgängliga för att hjälpa till med brott och främja tjockt hår . Leta efter etiketter som har ginseng , grönt te eller jojoba , som alla är bra för att främja hårväxt .
