Om du vill snabba upp din hårväxt , finns det några saker som du kan göra . Ett steg du kan göra är att ta vitaminer . Ett annat steg du kan ta är att eliminera en del dåliga vanor och börja några nya sundare vanor att snabba upp din hårväxt
ta vitaminer
Med rätt vitaminer kan hjälpa ditt hår nå sin maximala tillväxtpotential. Det kommer också att hjälpa ditt hår att vara friskare och mer motståndskraftig . Börja med att ta en multivitamin . Jämför ingredienserna i din multivitamin med de som ingår här och köpa några extra tillskott du behöver. Prenatal vitaminer har ytterligare B- vitaminer och folsyra , som också är viktiga för hårväxt . Det finns ingen skada i att prenatal vitaminer när du inte är gravid ( även om det alltid är en bra idé att kontrollera med din läkare ) .
För att påskynda hårväxten , se till att du får de vitaminer rekommenderas genom din multivitamin och en kombination av kosttillskott varje dag : 50 mg var och en vitamin B-komplex och vitamin B- 6 , minst 1. 000 till 2. 000 mg C-vitamin , 400 800 IE av vitamin E , 10. 000 till 15. 000 IE betakaroten , 300 mg kiseldioxid och 1 msk . linfrö olja . Det rekommenderas också att ta 250 mg nässlor tre gånger om dagen för att hjälpa till med din hårväxt . Andra förändringar för att förbättra ditt hår
Det finns andra beteenden som du kan göra som kan störa ditt hår tillväxt . Rökning är giftigt för din kropp , och det stör frisk hårväxt . Dricker för mycket koffein kan också skada ditt hår. Dessa två vanor kan göra ditt hår faller ut snabbare eller blir skört och grå snabbare .
Ät en hälsosam kost . När du bränsle kroppen , är det hälsosammare hela och det inkluderar ditt hår . Ditt hår kommer att växa snabbare och ser friskare .
Motion förbättrar hårets vitalitet . Motion ett par gånger i veckan för att förbättra blodcirkulationen och därmed håret .
Få gott om sömn . Beröva kroppen av tillräcklig vila ger på många problem , bland annat snabbare håravfall och sprött hår .
Massage huvudet varje vecka för att förbättra cirkulationen till dina hårsäckar och stimulera hårväxt .
