Vitaminer göra fantastiska saker när du har fått rätt belopp i din kropp. I själva verket kan bara en vitamin eller mineral stärka eller bota flera områden av kroppen . Medan du tar vitaminer för specifika saker , som att öka sannolikheten för friska hår , kan du upptäcka andra sätt att din hälsa tjänar oerhört mycket hjälp av dem . Det finns flera olika vitaminer du kan vidta för att uppmuntra inte bara hårväxt , men också att hjälpa hålla ditt hår friskt som den gör så . Kom ihåg att rådfråga en läkare innan du lägger tillskott till din kost , särskilt om att ta receptbelagda mediciner.
Vitamin H
Vitamin H , eller biotin , är en del av vitamin B-komplex . Det metaboliserar protein, kolhydrater och fett , vilket underlättar celltillväxt . Det hjälper också i kroppens användning av andra B-vitaminer . Kosttillskott som öljäst innehåller biotin . Dessutom vitamin H hjälpmedel i överföringen av koldioxid , vilket underlättar att skapa starkare hår och naglar. Vitamin B6 , B12 stöd
Dessa två vitaminer finns också i öljäst , i skapandet av melanin , som ger håret dess färg och därför hjälpmedel för att förebygga grånande hår . Dessa vitaminer är också mycket viktiga i hjärnan och nervsystemet fungerar , samt ämnesomsättning . Vitamin A
Detta vitamin ökar hårväxt och främjar en hälsosam rötter och lökar i hårsäcken . Vitamin A främjar också frisk hud . Brist på vitamin A medför torr hårbotten och sprött hår . C-vitamin
C-vitamin är till hjälp i underhållet av friska hår . Vitamin C fungerar som en antioxidant , som främjar glans i håret . Brist på vitamin C leder till håravfall . D-vitamin
Detta vitamin hjälper till att upprätthålla friskt hår på grund av receptor celler som finns i håret själv. Vitamin D är den viktigaste vitamin om håravfall eftersom detta vitamin håller hårsäckarna friska . Vitamin E
E-vitamin stöd i blodcirkulationen i hårbotten . Vitamin E fungerar ungefär som vitamin C för att främja en frisk hårbotten . Multi-vitamin
Om du tycker att ditt hår är ohälsosamt övergripande , kanske du kan hitta allt det ovanstående i en enda multi-vitamin kapsel , vilket gör att du snabbt och effektivt dos av alla vitaminer nödvändiga för friskt hår .
