Även människohår tros vara begränsad på grund av genetiska anlag , finns det några saker du kan göra för att hjälpa dig växa längre lås snabbare . Kost, kan sovvanor och dagliga rutiner alla spela en roll i den takt som håret växer , samt att främja den allmänna hälsan
Du behöver : .
Proteinrika livsmedel
Hair tillskott .
1 .
Ät proteinrika livsmedel ofta, såsom yoghurt , keso , fisk, ägg och kycklingbröst . Dessa livsmedel kan stärka hår och uppmuntra den att växa snabbare , eftersom håret består av protein .
2 .
Lägg till ett hår komplement till din kost . Dessa består i allmänhet av en potent kombination av vitaminer , så du bör kontrollera med din läkare innan du köper eller konsumerar dem . Leta efter kosttillskott som innehåller vitamin B , kisel-eller linfröolja , eftersom de är kända för att öka hårväxten .
3 .
Använd kuddar på fingertopparna för att försiktigt massera din hårbotten i fem minuter eller mer varje natt innan sängen . Det ökade blodflödet stimulerar hårsäckar , som stöd i utvecklingen av nya , friska delar .
4 .
Få minst åtta timmars sömn varje natt så är möjligt och inte mindre än sex timmar varje natt på en regelbunden basis . Som en lindring av stress, kan sova kroppen att läka och slappna av , vilket är ett praktiskt steg mot att stimulera hårväxten .
tips och varningar
Även några mirakel produkter löfte inches av hårväxt på kort tid , kom ihåg att varaktig livsstilsförändring är vad som verkligen kommer att göra en skillnad i att förbättra tillståndet i ditt hår .
