Biotin är ett B-komplex viktig vitamin . Arginin, till skillnad från biotin , är semi-väsentliga , vilket kroppen oftast producerar en tillräcklig mängd av det . Människor är mer sannolikt kommer att behöva B vitamintillskott , men komplettera arginin eller biotin kan dra hårväxt
Arginin
Komplettering med denna aminosyra är populär bland kroppsbyggare eftersom det hjälper med proteinsyntesen. Arginintillskott kan stimulera hårväxt genom vasodilatation , uppmjukning av hårsäckarna , enligt Hairlossinfo . Org. kväveoxid
Arginin producerar kväveoxid , vilket öppnar kaliumkanaler till hårsäckarna för hårväxt , enligt Regrowth. com . Arginin brist kan leda till håravfall , enligt Mayoclinic. com . För närvarande har inga studier visat att arginin främjar hårväxt . Biotin
Påståenden om att biotin kan hjälpa till med håravfall har ännu inte bevisats , enligt Mayoclinic. com . Äggulor är en bra källa till protein och biotin som är viktiga för friskt hår , enligt WebMD . com . biotinbrist
Svår biotinbrist kan leda till håravfall också, enligt Linus Pauling Institutet vid Oregon State University . Liksom argenine , det finns inga publicerade vetenskapliga data som visar biotin faktiskt stimulerar hårväxt hos män eller kvinnor . Forms
Biotin inte kräver ett recept och finns i kapslar och tabletter . Arginin kommer i pulverform, flytande och kapselform . Aktuell arginin gel är också tillgänglig.
