Trots reklam och produkt garantier , det finns ingen snabblösning botemedel för att förlora håret . Ditt håravfall kan bero på olika orsaker : skadliga produkter hår , brist på vitaminer på grund av en dålig kost , stress eller skador orsakade av värme styling . Dessa behandlingar kommer att ta veckor till månader för optimalt resultat , och kräver kontinuerlig vård för att bibehålla hår förbättring . Friska hår teknik bör användas hela tiden , inte bara när skadan uppkom , som hår är känslig och måste behandlas lika bra som din hud för att känna och se sitt bästa . Om du behöver mer hjälp , kan en hudläkare hjälper dig att fastställa orsaken till ditt håravfall
Diet
En dålig kost kan utlösa förödelse på din kropp . Inte bara du känner dig fruktansvärt , men ditt hår och hud kommer att visa hur mycket eller lite näring kroppen tar emot . Protein och vitaminerna A , C och E är alla viktiga vitaminer och näringsämnen som behövs för friska hår . Enligt Mary Beth Janssen , författare till " Självklart friskt hår , " en ständig brist på vitamin A , C och E i din dagliga kost kan leda till håravfall . Enligt Dietary Guidelines för amerikaner , vitamin A finns i fiskolja , ägg , mjölk , frukt och mörka , gröna bladgrönsaker som spenat . Din dagliga måltider bör innehålla minst fem portioner frukt och grönsaker , sex portioner spannmål och högst sex gram kött per dag . Ägg, kött, mejeriprodukter och fisk är också rika på protein . Lax, makrill , ansjovis , torsk och hälleflundra är höga i protein och omega- 3 fettsyror , som ger syre till blodet och främjar cirkulationen hårbotten . Vitamin E främjar också hårbotten omlopp genom att tillföra syre till blodet och hårceller . Vitamin E konsumtion bör inte överstiga 400 IE ( internationella enheter ) , som alltför vitamin E kan orsaka diarré , illamående och buksmärtor , enligt The Merck Manuals Online Medicinska biblioteket . Farligt Hårprodukter
Ditt hår kan utsättas att alltför många starka kemikalier från daglig tvätt . Natriumlaurilsulfat ( SLS ) är en kemikalie som finns i många schampon som fungerar som ett rengöringsmedel att beröva håret på olja och produkt uppbyggd . När det används varje dag , kan SLS låta håret torrt och benägna att gå sönder . Minska dina håravfall genom att byta till en organisk eller sulfat- fria schampo , följt av tvätta håret varannan dag . Att låta håret för att bygga upp olja gör att den växer snabbare . Undvik att använda hårspray , eftersom de ofta innehåller alkohol Denat , en kemikalie som används för att hålla håret på plats genom att ta bort fukt . Natural Hair Behandlingar
ingrediens du använder för att laga mat och söta maten kan också användas för att minska hår förlust och främja starkare hår. Olivolja, honung och mandelolja är naturliga ingredienser som kan appliceras på hårbotten och hår för att förbättra kvalitet och styrka. " Hair Spararna för kvinnor : En komplett guide till att behandla och förhindra håravfall , " av Maggie Greenwood-Robinson , berättar för dig att tillämpa en tesked honung till hårbotten efter konditionering , och massera in den , låta den sitta i 10 minuter . Skölj håret och stil som vanligt . Olivolja och mandelolja kan tillämpas på din hårbotten på en daglig basis , eftersom det är en lätt fuktighetskräm och hårbotten balsam . Olivolja kan också värmas i mikron i två minuter och användas som en inpackning då masseras in i håret från rot till topp . Låt olivolja svalna under en minut innan du applicerar till hårbotten , eftersom det kan orsaka sveda och irritation om det är för varmt . Värmestyling
Värmestyling är en av de största orsakerna till håravfall , brännande håret och orsakar permanenta skador på hårstrået. Dessa skador lämnar håret halta och scraggly , vilket leder till hår sönder . Håll din fön minst 15 till 20 inches bort från ditt hår , och använd aldrig "Hot " inställning . Begränsa din användning av strykjärn eftersom de lätt kan bränna håret om överutnyttjas . Spraya håret med en värme Protectant spray innan du använder ett strykjärn . Begränsa plattång använder för att en gång i veckan , enligt " naturligt hälsosamt hår . " Medicinering
Anti-androgen medicin kan användas för att behandla kvinnliga mönster skallighet . Androgener är hormoner som produceras av kroppen, men balanseras av östrogen . Om din östrogennivån sjunker din androgen kvar i kroppen och kan orsaka håravfall när din DHT (dihydrotestosteron) nivå ökar . Aktuell antiandrogen medicin kan förskrivas , och i extrema fall oral medicinering . Anti-androgen medicin kan förhindra ytterligare håravfall och stimulera ny tillväxt när det används på en daglig basis . Medicinering måste användas kontinuerligt för att stoppa håravfall. Om du slutar använda håravfall kommer att fortsätta, enligt den amerikanska Hair Loss Association .
