Vita hår är i allmänhet betraktas som en del av åldrandet . Att gå vit kan hänföras till andra faktorer såsom kost brister , medicinering , sjukdom eller stress . Håret blir vit eftersom det har förlorat all melanin , ämnet som ansvarar för hårfärg . Det är möjligt att minska förlusten av melanin och hjälpa till att avvärja utvecklingen av vita hår
Stress Anslutning
Minska stressen och lära avslappningstekniker för att kontrollera ångest . Stress tär viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att upprätthålla hårsäcken hälsa och melaninproduktionen och kan leda till vita hårstrån . Läs meditation eller yoga för att motverka de negativa effekter som stress kan ha på melanin produktionen . Vitaminer
Öka intaget av järn, zink , magnesium , biotin och vitamin A , B12 och B6 för att förhindra vitt hår . Försök att äta så många råa frukter och grönsaker som möjligt för att säkerställa att du får nödvändiga vitaminer och mineraler för att bibehålla hälsan hårsäcken . Aminosyror
Ta aminosyror inklusive tyrosin och cystin att rätta till dessa näringsämnen obalanser som kan orsaka vitt hår . Enligt nutrition. org kan en brist på näringsämnen jod och järn bidrar också till vitt hår . Brist på pantotensyra och folsyra kan också bidra. Dessa tillägg kan erhållas från de flesta hälsokostbutiker. livsstilsval
Undvik föroreningar , rökning , överdriven alkoholkonsumtion och andra ohälsosamma beteenden livsstil . Enligt Intel health. com , rökare är mer benägna att förlora melanin i tidig ålder . Alkohol och föroreningar kan sav kroppen av vitaminer behövs för att underhålla hår hälsa . Sjukdom
Har din läkare att kontrollera för sjukdomar som Werners och boka syndrom . Dessa sjukdomar kan få håret att vända vitt förtid . Vissa sköldkörteln eller mediciner kan göra att håret förlorar melanin också .
