Om du inte är frisk , är ditt hår kommer inte att vara friska och det förmodligen inte kommer att växa i 1 /2 tum varje månad som är standard . Om du tar vissa mediciner , har en LÄSKIG diet , inte hålla håret rent och skyddas och är ett känslomässigt vrak , kommer det att dyka upp i håret precis som det gör i dina ögon och i huden .
Du är vad du äter
Först och främst , äta rätt . Se till att din kost är fylld med alla de vitaminer och näringsämnen som behövs för friska hår . En pro -hair hälsa kost innehåller vete , mjölk , ägg, gröna bladgrönsaker , proteiner , frukt , fisk , kolhydrater och proteiner. Hår består nästan uteslutande av protein , så du måste ha protein i kosten .
Ta ett dagligt tillskott som innehåller vitamin B , samt vitaminerna C, E och A. Se till att du har tillräckliga mängder av järn, zink och magnesium i kosten ( eller få dessa mineraler via ett tillägg . ) Den andra B- vitaminer som är kritiska för hår hälsa och tillväxt är enligt Greenherbalremedies. com , folsyra , som är vitamin B9 , och pantotensyra , som är vitamin B5 . Biotin ( vitamin H ) anses vara en av de främsta , om inte toppen , vitamin för hår hälsa . Man tror att just dessa vitaminer kan påskynda hårväxten . skydda ditt hår
Skydda ditt hår från solen precis som du skulle skydda din hud . Om du ska vara ute i timmar i sträck , bära hatt . Döda , är torrt hår kommer inte att tillväxten lickety-split . Undvik cigarettrök och andra föroreningar som är fria radikaler . När du tar vitaminer som E och C , de ger ett visst skydd mot fria radikaler eftersom de är antioxidanter . Cigarettrök rynkor huden och även berövar håret av förmågan att generera nya pigmentceller . Så inte bara håret hälsa lider av exponering för rök , men röken kan göra dig gråna snabbare . Mediciner
Mediciner som kan hindra håret från att växa och kan även orsaka vad hår du har att falla ur inkludera p-piller , antidepressiva , anti-beslag medicinering , antiinflammatoriska läkemedel , gikt medicin , droger kemoterapi och , naturligtvis , olaglig street droger . Läkemedel som påverkar hårväxten är cytostatika , antiandrogener och droger som verkar på kaliumkanaler . Hirsutism och Hypertrikos
Enligt Dermatology. cdlib. org , hirsutism , som är tillväxten av androgenberoende hårstrån alla över hela kroppen , kan orsakas av testosteron , metyrapone , anabola steroider , glukokortikoider , vissa antiepileptika , ACTH och danazol . Hirsutism ( se bilden ovan) kan resultera i hårväxt på en kvinnas ansikte och på hennes kropp.
Hypertrikos (se foto ), vilket hår densitet eller längd som är bortom de erkända gränserna för ett visst kön , ras eller ålder , kan orsakas av läkemedel minoxidil , diazoxid och ciklosporin . Sjukdomar
Om du är anemiska och har järn fattiga blod , detta kommer att hålla dig från att ha ett rikligt hår . Om du har en underliggande sjukdom, såsom sköldkörtel fel , kommer detta att påverka hälsa samt tillväxten av ditt hår . Kvinnliga hormoner
När östrogen nivåerna är höga ( under graviditeten, till exempel ) , kan det verkar som om din håret växer snabbare eller att du faktiskt har mer hår . Ditt hår växer inte snabbare, men du kan hålla på mer hår än normalt . Under graviditeten , inte kasta en kvinna inte den normala dagliga dosen av hår (mellan 50 och 100 hårstrån ) . Cirka tre månader efter förlossningen, kan du märka en stor del av håravfall , men detta är bara tillfälligt och kommer att korrigera sig själv . Förlusten beror på att östrogen nivåerna har sjunkit tillbaka ner och du förlorar alla hår som du normalt skulle ha förlorat stegvis under en nio månaders tid . manliga hormoner
I en artikel skriven av Slobodan M. Jankovic och Snezana V. Jankovic kallas "kontroll av hårväxt , "som publicerades i Dermatology Online tidning , noterar författarna att androgener ( manliga könshormoner) indirekt kontroll hårväxt . När blodet androgen nivåer ( och det inkluderar testosteron och DHEA , vilket är dihydrotestosteron ) höjs , kan detta orsaka håravfall och absolut inte prompt hårväxt , enligt Wdxcyber. com . Kvinnor som är extremt känsliga för androgener kan ha rätt belopp i sina system än tycker att deras tappar håret istället för att växa. Fråga din läkare om metoder som finns för att minska mängden av testosteron som är nå dina hårsäckar .
Kvinnor som har för mycket testosteron ( en androgen ) kanske inte har mycket hår på huvudet men massor av hår på deras ansikten och kroppar , vilket naturligtvis inte , vad de önskar. Testosteron kan vara både bra och dåliga . Testosteron är vad frågar manliga egenskaper för att utvecklas under en ung pojkes puberteten , men vänder den och gör det motsatta senare i livet , vilket fick manligt håravfall.