Införliva mer grönt i din kost är bra för den allmänna hälsan och kan även bidra till att förebygga grått hår . Också lägga tång , nässlor , sesamfrö och andra råvaror ( rå, obearbetad och ekologiska ) livsmedel kan även vända externa effekter orsakar skadat hår genom att förbättra kroppens interna processer. Kombinerat med hårbotten massage och naturliga schampo , kan både män och kvinnor upptäcker att lägga till mer råa greener värt den extra ansträngningen , särskilt som de friska metoder kan hjälpa mer än ett sätt .
Varför Hår Grays
Celler i dina hårsäckar som kallas melanocyter skapa pigment , inklusive melanin , vilket resulterar i färg . Som ni ålder , folliklar dessa hår minskar produktionen , alstrar mindre melanin och grått hår , som kan vara oönskade för dig . Tidskrävande overprocessed mat , mättade fetter , proteiner och för mycket socker och salt kan också bidra till grånande håret , liksom dålig hälsa , stress och dåliga vanor som rökning . Minskat toxiska beteenden kan bidra förbättrad cirkulation , vilket också resulterar i friskt hår . Att veta att vad du äter och hur du agerar kan ålder du förtid kan vara precis den motivation du behöver för att göra bättring . Rekommenderas kostförändringar för att återställa färg till ditt hår
Genom att lägga till mer grönsaker till din diet , Du kan öka mängden saltsyra i magen . Detta hjälpmedel mineralupptag som bidrar till friskt hår . Vanliga grönsaker som orsakar denna effekt ingår grönkål , mangold , färsk persilja , maskrosblad och andra råvaror greener . Vanliga gröna bladgrönsaker kan användas i sallader , som wraps eller kokt och ångad . Det är lätt att införliva dessa grönsaker i din kost med lite planering när du shoppar och laga mat åt dig själv och din familj .
Återställa färg och lyster till ditt hår kan vara så enkelt som att förbättra din allmänna matvanor att eliminera tomma kalorier . Tänk på att försöka lite mindre konventionella näringsämnen också. Försök lägga vetegräs , tillgänglig som en juice eller pulver i hälsokostbutiker , till din diet . Även påståenden om vetegräs juice bidra till att håret grånande förebyggande inte ha motiverats med den amerikanska myndigheten Food and Drug Administration , klorofyll molekyl ( finns i alla gröna bladgrönsaker ) är strukturellt liknar hemoglobin och är allmänt betecknas som bra för god hälsa , medan allvarliga risker inte är uppenbara . Kompletterande rekommenderade förändringar i livsföringen
Du kan också använda vetegräs juice som ett schampo , eftersom de näringsämnen sippra in folliklar och uppmuntra till nya tillväxt av pigment-celler som gör läcker lås av färg . För ökad nytta när du har extra tid , massera din hårbotten under ett par minuter med kokosolja och citron innan du tvättar den . Använd naturlig henna enligt anvisningarna.
Drick mer vatten för ökad hydrering , eliminera rökning , få tillräckligt med sömn och engagera sig i kraftig motion flera gånger i veckan för att naturligt stimulera friskt hår . Slutresultatet kan vara omvänd eller förebyggande av grå lås eller åtminstone friskare hår , som säkerligen är värt investeringen i tid och ansträngning.
