Korrekt passande skor är nödvändigt om du väljer att leva ett aktivt liv. Om skor är illasittande, finns det risk för skada. Exakt sko och stöd som du behöver beror på vilken typ av aktivitet som du gör och om du har haft några tidigare skador. När du köper skor som kommer att användas i fysisk aktivitet, är det bäst att montera en professionell på en atletisk butik. Om du vandrar, kör, eller spela en sport regelbundet, behöver du troligen skor som erbjuder bra sidostöd.
löparskor
Löpning är en stor genomslagskraft övning som kan leda till skador om skorna inte passar ordentligt eller om de inte erbjuder rätt stöd. Alla löpare behöver skor med åtminstone några sidostöd. Löpare som overpronate, vilket innebär att de har en tendens att rulla foten inåt eller utåt medan du kör, kommer att behöva ägna särskild uppmärksamhet åt skor som ger sidostöd. Kängor
En av de viktigaste komponenterna i vandring stövlar är att de ger sidostöd. Vandrare navigera oländig terräng och sidostöd är viktigt. Vandringskängor hålla fötterna stabila och på plats, även när du är trekking över stenar och ojämn mark. Majoriteten av vandringskängor är de höga toppen stil stövlar, men det finns låg topp alternativ också. Cross-Trainer
Cross-utbildare tillhandahåller både sidostöd samt front-to-back-stöd. Detta beror på att de ofta bärs av människor som regelbundet praktiken aerobics eller att delta i aktiviteter som basket och tennis. Cross-trainers är ett bra alternativ för de flesta människor på grund av den omfattande sidostöd, samt front-to-back-stöd. promenadskor
Skor som är avsedda för gående också ger utmärkt sidostöd. Medan han gick i allmänhet inte ett slagkraftigt verksamhet, är sidan stöd som behövs för att klara olika utomhus eller inomhus. Dessutom kommer ordentlig dämpning och stöd hålla dina fötter, anklar, knän och friska, oavsett hur mycket eller hur ofta du går.
