Celluliter är ett ofta klagat en del av vuxna kvinnliga livet, dessa fetthaltiga avlagringar brukar samlas runt lår och skinkor och är ofta svårt att bli av med. Medan det finns många över disk piller och plast förfaranden kirurgi som kan ge tillfällig resolutioner på problemet med celluliter, det finns också friskare, att långsiktiga lösningar bör du titta in. Holistic botemedel för celluliter är ett utmärkt alternativ till snabblösning, over-the-counter produkter och invasiv kirurgi, och bör allvarligt övervägas för alla som hoppas att bli av med oönskade celluliter.
förbättra din kost
Det första steget mot en sundare kropp --- och minskade celluliter --- är att äta mer hela livsmedel, inklusive frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein. Förutom näringsrika livsmedel, innehåller en näringsriktig kost massor av vatten, och minimala intag av alkohol, mättat fett och koffein. En låg-fett, protein-rik kost kommer att minska extra förråd av fett på kroppen och öka muskler istället. ändra din livsstil
Cellulite ackumuleras ofta när vi åldras eftersom vi blir allt mer stillasittande. För att bekämpa denna tendens är det viktigare än någonsin att du gör det tid att utöva när man blir äldre. Införliva motion i varje dag genom att ta trapporna i stället för hissar och promenader istället för att köra.
Det är också rekommenderas av de flesta läkare att friska vuxna delta i någon form av konditionsträning minst 30 minuter varje dag ; detta utsedda träningstid kan översätta till hundpromenader runt kvarteret, kommer för en joggingtur innan jobbet eller cykla till kontoret. Ju mer motion blir en del av din obestridd rutin, desto mer muskler du kommer att vinna och celluliter du kommer att förlora. Behandla huden väl
Istället för invasiv och dyr operation som fettsugning, anser lipomassage behandlingar, under vilken hud vävnad är mjuk och cirkulationen ökar, bryta ner celluliter och frigöra toxiner från kroppen. Har du inte en massa extra pengar? Prova själv-massage, med fokus på problemområden med kontinuerlig cirkulära rörelser, särskilt de delar av kroppen som kanske inte har mycket muskler och så är ett lätt mål för celluliter inlåning till formen. Även massage kommer definitivt inte att lösa problemet med celluliter på egen hand, upprepade massage i kombination med en hälsosam kost och daglig motion kommer naturligtvis att hjälpa din kropp att bli smalare, hårdare och mer muskulös.
