Hår utvecklas genom en vanlig cykel : en follikel växer ungefär en centimeter per månad för två till sex år , och sedan dess hår faller ut . Hårsäcken krymper sedan och vilar under en period innan allt annat hår igen . De flesta hår ( 90 procent av håret på den genomsnittliga personens huvud ) är i tillväxtfasen av cykeln .
Friska människor förlorar normalt mellan 50 till 100 hårstrån varje dag . Om håravfall plötsligt blir svårare än normalt , att vissa naturliga åtgärder minska problemet kan vara effektivt.
orsakerna till håravfall
För mycket tvätt eller hatt kommer inte att få håret att tunna eller faller ut . Hårvårdsprodukter som innehåller för mycket alkohol och kemikalier kan få håret att torka ut och bli spröda , vilket orsakar delning och bryta . Dessa produkter kommer inte att orsaka systemiska håravfall .
Cirka 70 procent av männen lider håravfall någon gång i sitt liv, ett tillstånd som orsakas av genetik och hormonbrist . Kvinnor lider också håravfall på grund av hormonell obalans . Kvinnor kan förlora hår på grund av p-piller och efter förlossningen. Håravfall kan också bli följden av osunda kostvanor .
Stress och viktiga hälso- chock för systemet kan orsaka svåra håravfall . Till exempel kan vara ett resultat av kemoterapi används för att behandla cancer . Hår återgår normalt till sin normala cykel så snart stressande händelser och invasiva behandlingar upphöra . håravfall och Diet
En osund kost rik på mättat fett och saknar vitaminer och mineraler kan leda till håravfall . Specifikt behov hårsäcken järn, zink , protein och vitamin B6 att hålla sig frisk . Dricker för mycket kaffe och alkohol eller äta för många förädlade kryddstark mat kan minska behövs näring till hårsäcken . Huskurer
Huskurer i olika former , från direkt applikation till hårbotten för föreslagna livsmedel för att stimulera näringsämnen till hårsäckarna . Borsta kommer inte att återställa hårväxt , men det kan förbättra blodcirkulationen till hårsäckarna . Massera hårbotten med kokosolja eller mandelolja kan förbättra cirkulationen och sanning i hårbotten .
Livsmedel rika på vitamin B6 inkluderar spenat , röd paprika , kokta gröna kålrot , vitlök och kokt gulfenad tonfisk . Andra källor är blomkål , bananer , vattenmelon , selleri , kål , sparris och broccoli .
Hem rättsmedel påverka hår lagring bara marginellt och över tiden . Svår håravfall på grund av stress eller sjukdom uppträder i allmänhet cirka tre månader efter den händelse som orsakade det . Hårväxten återgår normalt till sin cykel en gång hälsa är återställd , men det kan ta ett år eller två tills hår ser normalt igen .
