Om du alltid har drömt om länge , lyxiga lås , men tycker att håret inte växer lika snabbt som du vill , finns det några saker du kan göra åt det . Eftersom ditt hår är en återspegling av din hälsa , ändra din kost , vanor , och även din stress nivå kan hjälpa dig att skynda långsamt hårväxt . Genom att bara göra några smärre justeringar av din dagliga rutin kan du förbättra drastiskt hastigheten på din hårväxt
äta hälsosamt
Den största sak du kan göra för att hjälpa ditt hår att växa snabbare är att äta hälsosamt . Vitaminer som betakaroten och biotin stimulera din hårväxt , och se till att det ser hälsosamt . De flesta av dessa viktiga vitaminer finns i gröna bladgrönsaker som spenat eller grönkål . Även om det är bäst om du får dessa vitaminer naturligt , kan du också hitta vitamintillskott som hjälper ditt hår att växa bra och hälsosam . Utöver dessa vitaminer är det också mycket viktigt att du har en bra mängd protein i kosten , som protein bildar strukturen i ditt hår . Protein finns i fisk , tofu , ägg , mjölk och ost . Få regelbundna trim
När hår blir borstad , stylade , tvättas och torkas , kan ändarna bli split och skadade . Detta är normalt , men behålla dessa kluvna hårtoppar kommer att skada dina potentiella hårväxt . Sikta på att få ungefär en till två inches av ditt hår klippa var tre eller fyra månader , och du kan bli förvånad över hur snabbt håret växer ut igen efter att du bli av med de där irriterande återvändsgränder. Lugna ner
Trots att stark stress kan skada din kropp på flera sätt , hämmar det också hårväxt . Försök att hålla dig ur stressiga situationer , och ta några djupa andetag Om du känner att du börjar bli överväldigad . Ditt hår (för att inte tala om resten av kroppen ) kommer att tacka dig för det .
