Alla vill ha vackra , frisk hud . Din hud är en återspegling av din hälsa . Om du är trött eller sjuk , kommer huden troligtvis att visas matt och livlös . För att få vackra hud , måste du först ta hand om din kropp i allmänhet . Du måste också tillgodose dina hudvårdsrutin som passar din hudtyp , med produkter som är utformade för just din typ av hud . Med rätt skötsel och engagemang , kan du uppnå frisk och fräsch hud du önskar
Du behöver : .
Cleanser
Fuktighetskräm.
Nattcreme .
Solskyddsmedel .
1 .
Ät en sund och balanserad kost . Om du inte äter hälsosamt , det syns i hudens kondition . Undvik skräpmat , koffein och överskott av socker . Istället äter en kost rik på näringsämnen och försöka att konsumera färska , naturliga livsmedel när så är möjligt .
2 .
Hydrate . Vattenförbrukningen är viktigt att frisk hud . Bär en vattenflaska med dig och läppja på den hela dagen . Förutom att upprätthålla hudens fuktbalans , hjälper vattenförbrukning också att knubbig upp fina linjer och rynkor och hjälper huden att se yngre ut.
3 .
Delta i konditionsträning minst 20 minuter tre gånger i veckan . Motion ökar cirkulationen , vilket innebär att blod och näringsämnen flödar i hela kroppen med större lätthet. Din hud kommer att få dessa viktiga näringsämnen lättare , vilket gör det verkar fräschare .
4 .
bort smink , överflödig olja och svett från huden genom rensning den varje natt . Du ska aldrig sova med smink i ansiktet eftersom det kan täppa till porerna , vilket leder till för tidigt åldrande och finnar . Välj ett rengöringsmedel som är lämpliga för just din hudtyp .
5 .
Applicera en fuktighetskräm på huden dagligen . Om hudens fuktbalans är avstängd , kan du uppleva en uppsjö av hud frågor, från torr, fjällig patchar till akne . Moisturizers finns för varje hudtyp så välj en som är rätt för dig .
6 .
Använd en natt kräm i ansiktet varje kväll . Din hud kan hantera en rikare fuktgivande behandling på natten än den kan under dagen så natt krämer brukar rikare och mer näringsrik än vanlig hudkräm . Många natt krämer har också anti-åldrande egenskaper för att hålla huden ser levande och ung .
7 .
Gör solskydd prioriteras . Applicera solskydd som skyddar mot både UVA-och UVB- strålar att huden varje dag . Solens strålar är ansvariga för rynkor , hudskador och förtidigt åldrande. Din hud kommer att se fräschare och friskare om du undviker att sola.
tips och varningar
se en hud -och sjukvårdspersonal om du upplever ihållande hud frågor . squeeze inte eller plocka på finnar . Detta kan leda till ärrbildning .
