Livet börjar man efter 40, men det är en annan typ av liv än vad du har använts för att under åren upp till 40. Tyvärr är vårt samhälle hårt på vår åldrande kultur. Trycket att titta och känna sig ung är oundvikligt, och ändå få "äldre" är oundviklig för alla. Här är några motiverande tips som hjälper dig varva ner din självkänsla så att du inte behöver förlita sig på vad andra tycker. ! Låt förtroende kommer från dig
1
Titta inåt, inte utåt: Fysisk skönhet är bara huden djupt. Inre skönhet är en källa som kan hålla en livstid. Anpassa en livsstil av bra kost och andra stödjande val för att hjälpa dig att må bra och bibehålla en sund självbild
2
Shift din känslomässiga konversation:. . Vrid dessa negativa tankar till positiva sådana. Fokusera på att flytta din mentala script från missbruk self-talk som har plågat dig under åren för att en mjukare acceptans och förtroende
3
de-stress och dekomprimera:. . Det är något med att vara i 40-årsåldern som medför många förändringar och övergång. Detta är en tid som många av oss går igenom skilsmässor eller förändringar relation, upplever tomma bon, som arbetar krävande professionella arbeten, hantera tweens eller tonåringar och mycket mer. Hitta hälsosamt sätt att minska stress och dekomprimera från livets krav. . . Börja genomföra dem oftare
4
Stoppa besatt numret:. . Vrid bort fokus från din ålder och börja vara mer bekväm i din egen hud. Aggressivt blockerar media bilder av vad det "ideala" kropp och ålder bör, det är orealistiskt
tips och varningar
Gå långsamt med detta och Don '! inte vara för hård mot dig själv. Förändringarna kommer inte över en natt. Tålamod är en dygd. Utnyttja din mognad och omfamna din visdom. VARNING: Att lära sig att varva ner din självkänsla i din 40s kunde katapult dig till en helt ny konfidensnivå på din 50-talet !
