Evig ungdom är begreppet mänskliga fysisk odödlighet utan åldrande. Även om hittills evig ungdom förblir bortom kapaciteten hos vetenskapen att uppnå, kan vi hjälpa våra kroppar och hud rejuvinate och blommar genom att följa några dagliga rutiner och därmed manipulera åldrandet Du behöver:.
Viljestyrka.
positiv attityd.
vara mer oförsiktig
1
Några av de gamla folket har sagt:. . SANS, rörlighet, seger! Dessa är tre viktiga faktorer för att uppnå seger i ditt liv. Kärlek, skratt, vara glad, stärka din själ.
2.
Förvaras endast glada vänner. Den grouches dra ner dig. Undvik negativitet. Bli mer andlig, även om det är mycket svårt, försöka vara mer himmelsk än jordisk
3
Håll lärande:. . Läs mer om datorer, hantverk, trädgård, vad som helst. Låt aldrig hjärnan får tomgång. "En sysslolös sinne är djävulens verkstad. "
4.
Motionerar mycket. Frekvent och regelbunden motion är en viktig komponent för att förebygga många sjukdomar. Fysisk träning anses viktigt för att upprätthålla fysisk kondition inklusive hälsosam vikt, bygga och underhålla hälsosamma ben, muskler och leder, främja fysiologiska välbefinnande, minska kirurgiska risker. . Och stärka immunförsvaret
5
Ät inte stekt mat. Genom att äta det du skapar den så kallade "gör ditt blod arg" process i kroppen.
6.
Personlig hälsa beror delvis på den sociala strukturen i sitt liv. Upprätthållandet av starka sociala relationer är kopplad till god hälsa förutsättningar, livslängd, produktivitet och en positiv attityd. Detta beror på att positiva sociala samspel som ses av deltagaren ökar många kemiska nivåer i hjärnan som är kopplade till personlighet och intelligens egenskaper.
7.
Som möjligt minska eller undvika alla situationer som negativt kan påverka din hälsa, liksom psykisk stress. Känsla kapabel och kompetent, att kunna hantera normala nivåer av stress, bibehålla tillfredsställande relationer och leva ett självständigt liv, och att kunna "studsa tillbaka", eller återhämta sig från svåra situationer, är alla tecken på psykisk hälsa. Genom att upprätthålla den, främja du din psykiska välbefinnande.
8.
Njut av enkla saker, skratta ofta, högt och länge. Skratta tills du kippa efter andan. Och om du har en vän som får dig att skratta, spendera massor av tid med den personen
9.
Tårar hända. Uthärda, sörja, och gå vidare. Den enda person som är med dig hela ditt liv är du. Förlorad tid kan aldrig hittas. LIVE medan du lever.
10.
Omge dig med vad du älskar, oavsett om det är familj, husdjur, minnessaker, musik, växter, fritidsintressen, vad som helst. Ditt hem är din tillflykt
11
Cherish din hälsa:. . Om det är bra, bevara den. Om det är instabil, förbättra det. Om det är längre än vad du kan förbättra, få hjälp.
12.
Vara snällare än nödvändigt, för alla du möter kämpar någon form av strid.
