Här är några sätt att skämma bort din hud, kropp och hår, så att du vaknar ser mer utvilad och vacker
1.
Undvik att äta för nära sängdags. Du kommer att känna något obehag från om horisontellt medan magen försöker smälta maten. Detta kan öka den tid det tar att somna. En god natts sömn är viktigt att titta ditt bästa.
2.
Håll ditt rum på en behaglig temperatur. Det finns inte mycket värre under sömn än att vakna upp eftersom du är för varmt eller för kallt. Den idealiska temperaturen för sömn är mellan 65 och 72 grader.
3.
Använd inte starkt ljus för nära sängdags. Efter att ha lampor som är svag eller justerbar tillgängliga att använda innan sängen eller om du har för att få upp mitt i natten är bäst för sömn. Starkt ljus kan utlösa ett utsläpp av vissa hormoner i hjärnan på ett liknande sätt som solen kan. Dessa hormoner i hjärnan kommer att berätta din kropp att det är dags att vakna upp så det kan vara svårt att somna.
4.
Kuddar med siden och satin örngott kan verka lyxig och bortskämd, men i själva verket dessa kan fälla oljor från ditt ansikte och hår. Dessa oljor kommer blossa upp akne benägen hud så undvik dem om du har akne. Om du inte får akne lätt, så borde det vara okej att använda dem så länge du tvättar dem tillräckligt ofta.
5.
Sov med ett siden eller satin ögonmask för att skydda och mjuka upp huden runt ögonen. Detta kommer också att blockera solljus eller någon annan ljus och gör att du kan sova lätt tills din larmet ljuder. Se bara till att masken du köper är bekväm nog så att det inte distraherar dig från att sova.
6.
Inte äta något som innehåller salt före sänggåendet. Salt inte bara orsakar din kropp att svälla, men också kan öka svullnader runt ögonen.
7.
Leta efter en natts konditionering mask för håret. Tillämpa denna i fuktigt hår och placera det i en duschmössa. När du vaknar på morgonen och tvätta det, ditt hår blir mjukare och blankare än tidigare.
