Resultat från en studie vid Cornell University av professor Michael Lynn visar att större bröst restaurang servrar, i genomsnitt tjäna mer pengar på tips än mindre begåvad kvinnor, så det är inte konstigt att så många kvinnor känner sig otillräcklig. Oavsett hur många gånger männen berättar kvinnor som bröst spelar ingen roll, kvinnor känner fortfarande att de måste ha större bröst för att bli omtyckt och accepterad. Det finns tre helt olika alternativ för att göra brösten större utan operation, med varierande resultat. Bygg din Pectorials
1.
Utför bänkpress. Bänkpress är den bästa övning för att bygga muskler i bröstet, som kallas de bröstmusklerna. Även om brösten består av fett, bygga muskler under fettet kommer att utgöra en plattform för dina bröst att sitta på så att de kan sticka längre ut, vilket gör din totala bröst storlek större.
2.
Utför lutande bänk pressar. Lutande bänkpress arbete toppen av bröstet och kommer att lägga klyvning mot bröstet.
3.
Ät minst 60 gram protein per dag. Protein är det material som musklerna byggs av så är det nödvändigt att äta tillräckligt mycket av det att bygga större bröstmusklerna. Det rekommenderas att män äter mycket mer protein än 60 gram när man bygger muskler, men det beror män i allmänhet vill få sina hela kroppar större. Men i fallet med endast bygga större bröstmusklerna, behöver du inte att konsumera så mycket protein.
Kosmetiska Accessoarer
1.
Använd en push-up behå. Push-up behå ger en illusion av större bröst genom att lyfta och klämma på brösten för att skapa mer klyvning.
2.
Använd BH skär. Bra insatser är monterade silikon koppar att du glider i din bh och under dina bröst för att ge dem en bättre överblick. Insatserna är mycket som fyllning din bh, men de även lägga till hiss och form.
3.
Använd en vatten behå. Vatten behåar är en kombination av en push-up bh och skär BH eftersom den redan är stoppad med vatten för att göra brösten ser större.
upp i vikt
1.
Ät mer kcal. Detta är det mest effektiva sättet att gå upp i vikt men det är viktigt att inte äta skräpmat. Ät större mängder kvalitet livsmedel, och håll dig borta från socker och stekt och fet mat. Dina bröst är gjorda av fett, så lägger hälsosam vikt kommer att öka dina bröst. Ät mer korn, bönor, frukt, grönsaker och magert kött.
2.
Motion i minst 20 minuter tre gånger per vecka. Detta kan verka kontraproduktivt, men det är viktigt att hålla kroppen frisk istället för att ligga på soffan väntar på en hjärtattack. Så länge du äter mer kalorier än du förbränner, kommer du upp i vikt och motion kommer att främja bättre spridning, vilket minskar risken för diabetes och hjärtproblem.
3.
Ta dina vitaminer. Vitaminer kommer att förbättra kvaliteten på din hud och vävnader fet. Enligt Lisashea. com, "hälsa din hud och hälsa din fettvävnad lager är avgörande för hur dina bröst ser . . . Bröst är i fickor huvudsak hud som håller fettvävnad. " Det bästa sättet att få dina vitaminer är att äta fem olika färgade frukter och grönsaker per dag, eftersom de olika färgerna generellt sett utgör olika vitamin innehåll. Om du bara vägrar att äta dina grönsaker, multivitaminer är bättre än ingenting. Vitaminer och fett fungerar bra tillsammans, särskilt för hjärnans hälsa, så ta fördel av denna extra viktökning genom att se till att få dina vitaminer.
Tips och varningar
bygga större bröstmusklerna är en särskilt bra metod för att kvinnor som har svårt att hitta en tillräckligt liten behå storlek som större bröstmusklerna kommer att lägga lite bredd till din ram så att du kan bära större bh storlekar. bygga större bröstmusklerna är den hälsosammaste metod för att öka dina bröst. når för mycket vikt är en ohälsosam metod för att göra dina bröst större och rekommenderas bara för smala kvinnor som har råd att gå upp i vikt utan att utlösa några hälsoproblem.
