Vi ser det överallt. På tidskriften täcker, tv och reklam. Alla verkar vara att sträva efter den perfekta kroppen. Och då ser vi kändisar som Jessica Simpson eller Britney Spears att få kritik för att få lite tyngd och vi börjar tänka att det enda sättet att passa in är att vara smal. Fel! Denna typ av tänkande kan leda till en massa problem och det är viktigt att förstå skillnaden mellan att vara frisk och att försöka uppnå ett orealistiskt mål. Kvinnor måste vara nöjda med sina kroppar och ta en positiv inställning till att upprätthålla en hälsosam livsstil istället för att vara besatt av dessa bilder av perfektion som vi är omgivna av. Här är några sätt att förbättra din kroppsuppfattning Du behöver:.
Notebook papper
. Positivt tänkande.
1.
Begränsa exponeringen för orealistiska bilder. Medierna påverkar kroppsuppfattning har alltid varit något som är argumentera om. Vi utsätts ofta för bilder av kvinnor som ser perfekt och som ett resultat verkar vara nöjda och har det perfekta livet. Detta kan leda oss att tro att om man ser perfekt kommer gör oss glada. Det bästa sättet att stoppa jämföra hur vi ser att dessa bilder är att minimera den tid vi spenderar titta på dessa bilder. Avboka din prenumeration på den populära tidningen, slå på kanalen när reklamen kommer på eller ännu bättre att stänga av tv. Utveckla din egen känsla för stil och köpa de produkter som du är bekväm med istället för vad som anses populärt eller trendiga.
2.
Gör en lista på de saker du tycker om dig själv. Alla har något som de tycker om sig själva. Göra en lista gör att du kan fokusera på något positivt och då kan du börja tänka på positiva sätt att förändra det du kan ändra.
3.
Sätt stopp för jämförelser. Sluta jämföra dig själv till andra människor. Om du beundrar det sätt vissa skådespelerskor ser ut och tror att du skulle älska att se ut som henne, anser att dessa skådespelerskor har makeupartist och frisör för att hjälpa dem att se perfekt ut. Så ofta de bilder som vi ser är luft borstade, så det är meningslöst att jämföra oss med dessa bilder.
