Oavsett om du arbetar ett heltidsjobb, gå till skolan eller springa ärenden finns chansen att du spenderar flera timmar i veckan på vägen. Dessa timmar behöver inte slösas på klaga på trafiken eller trafikanter rasade på andra förare-precis som alla andra stress i ditt liv, det kommer bara att ålder du och bidra till hälsoproblem. Det finns gott om produktiva, säkra och hälsosamma saker du kan göra för att maximera din hårddisk tid att känna (och ser) din bästa bakom ratten Du behöver:. .
Ljudböcker
Radio.
Handheld bandspelare.
Telefon med headset.
Riskhantering Drive Time
1.
Lyssna på ljudböcker. Slutligen "läsa" som romanen alla har pratat om. Eller lära dig ett språk som du har alltid velat lära.
2.
Catch upp på de dagliga nyheterna. National Public Radio driver rubriker och funktioner större delen av dagen, särskilt under rusningstid kör gånger på morgonen och sena eftermiddagar.
3.
Utforska nya genrer av musik på radiostationer du inte " , t normalt lyssnar på-från rock till jazz till hip-hop.
4.
Maximera din disk tid genom att planera ditt vecka, din månad och ditt liv! Anteckna planer på din bandspelare. Lyssna på det senare och skriva ned dina mål.
5.
Skaffa ett headset till telefonen och få alla samtal ur vägen medan du är på väg. Om personen på den andra linjen säger något du behöver komma ihåg, helt enkelt upprepa det i din bandspelare.
6.
Njuta av landskapet. När du kör med samma berget, dungar träd eller fält av blommor varje dag, tenderar det att blekna bort från ditt medvetande. Föra den tillbaka, aktivt absorberar världen omkring dig.
7.
Bara andas. De flesta av oss spenderar dagen rusar runt från en uppgift till nästa. I din bil, kan du bara (lagligt) flytta så fort som hastighetsgränsen tillåter. Acceptera det. Öva långa, djupa andetag som inte bara kommer koppla dig i stunden, men som en mer angenäm takt under resten av dagen.
Tips och varningar
Om du måste vara någonstans vid en viss tid, ge dig själv gott om körtid för att komma dit. Det är svårt att göra steg ett till sju om du inte kan sluta bekymrar dig över hur sent du kommer att vara. Hur frestande det kan vara att äta, text -meddelande, eller skriva ner anteckningar från telefonsamtal medan du kör, kan det vara farligt. Gör ditt bästa för att motstå. Det finns massor av saker du kan göra för att maximera din hårddisk tid utan att ta händerna från ratten. Om du är hungrig bakom ratten, ta en energi dryck i stället för en rörig, distraherande måltid .
