Mjäll är avgivande av stora mängder av död hud flingor från hårbotten , vanligen åtföljt av en kronisk klåda i hårbotten . I många fall är det försämras med en jästsvamp-liknande organism som normalt finns på allas hårbotten . Vad kan bidra till problemet är . användning av alkaliska tvålar , sällan schamponering , hormonella förändringar , kalla och torra vintrar , ett försvagat immunförsvar och stress
1 .
schamponera håret regelbundet och gnugga hårbotten för att stimulera cirkulationen och avlägsna flingor . Den rengör ditt hår , vitaliserar folliklar och minskar fet uppbyggd .
2 .
Använd en luftfuktare om luften är torr i rummet ( hemmet och arbetsplatsen ) . En torr luft bidrar till torr hårbotten och mjäll
3
Drick mycket vatten-. uttorkning är en av de möjliga orsakerna till mjäll
4
motionerar regelbundet och äter en väl balanserad och hälsosam kost . Ät fisk eller ta ett kosttillskott fiskolja , gröna grönsaker ( kål , sallad , spenat ) , havremjöl , vitlök , lök och kefir . Håll dig borta från socker , stärkelse , jäst samt öl eller vin , stekt mat , choklad och mjöl .
5 .
Inkludera zink , omega- 3 fettsyror och B-vitamin i din kost
6
Använd läkemedel mjäll schampo-. en anti-mjäll schampo som innehåller ketokonazol , en syntetisk antifungal ingrediens som Nizoral ( 1 % ketokonazol är receptfritt i USA , 2 % kräver ett recept ) . Låt schampot verka i minst 5 minuter-detta gör de ingredienser tid att arbeta , och schampo två gånger i veckan .
7 .
Att bekämpa mjäll naturligt , du kan späda äppelcidervinäger med en lika stor mängd vatten och färsk limejuice och tillämpa på hårbotten med en bomullstuss . Ett annat sätt är att köpa grapefrukt utsäde utdraget , späd den med vatten eller babyolja och gnugga den på hårbotten . Håll dessa behandlingar från några minuter till några timmar på huvudet , beroende på hur allvarligt problemet är .
8 .
Styling produkter kan utlösa allergiska reaktioner och öka förekomsten av mjäll , därför bör du undvika dem eller hålla dem borta från hårbotten ( endast använda den på toppen av ditt hår )
9 .
Switch schampo , om huden vänjer sig en , det är dags för nya . Prova tillgängliga schampo : stenkolstjära preparat ( Neutrogena T /Gel , Tegrin ) , pyritionzink ( Suave mjäll kontroll , Pert Plus mjäll kontroll , Head Shoulders ) , salicylsyra och svavel (T-Sal , lonil T , Sebulex ) selen svavelväte ( Selsun , Exsel ) . Låt schampot verka i minst 5 minuter . -Det här gör att ingredienserna tid att arbeta
tips och varningar
Se läkare om en hårbotten visar tecken på rodnad , Svullnad , skorpbildning , eller oozing tillsammans med flingor .
