Efter att ha vacker hud kräver inte mycket arbete, pengar, eller användning av kommersiellt beredda produkter med osäkra ingredienser. En av de mest effektiva exfoliant scrubs kan göras i köket med bara två ingredienser och en kaffekvarn Du behöver:.
Aduki bönor (aka azuki bönor)
. havregryn.
nypon fröolja.
jojobaolja.
lavendel eterisk olja.
glycerin tvål.
1.
Tvätta ansiktet med ren, vegetabilisk-derived glycerin tvål, eller någon mild naturlig cleanser du vill. Du kan även göra dina egna-se länken i avsnittet Resurser till "Hur man gör ett skummande Facial Cleanser. "
2
exfoliering med en enkel hemmagjord exfoliant: aduki. bönor och havregryn. Bara slipa upp en handfull aduki bönor med en tesked havremjöl i en kaffekvarn. Blanda pulvret med lite vatten till en pasta och gnid försiktigt ditt ansikte, hals och ryggen på dina händer med det. Skölj väl i varmt (inte hett!) Vatten, och du kommer se en omedelbar skillnad i hudens struktur och mjukhet. Den aduki bönor och havregryn näring medan exfolierande.
3.
Näring åt huden på natten med ett par droppar rosenolja höft utsäde och jojobaolja som återfuktar och uppmuntra produktionen av kollagen. Tillsätt en droppe lavendelolja eller om din hud är väldigt torr, neroli eller ros eterisk olja.
4.
Under dagen skydda huden från solen. Applicera en antioxidant behandling som en C-vitamin serum eller en naturlig antioxidant kräm. Antioxidanter skyddar din hud mot solskador på olika sätt än solskyddsmedel gör.
5.
Följ upp med en ren mineral solskyddsmedel. Undvik solkrämer med nanopartiklars, som inte har funnits tillräckligt länge för att visat sig vara säkert.
6.
Närande huden från insidan är också viktig. Få massor av Omega 3-fettsyror från källor som lin frön eller olja. Ät dina grönsaker, speciellt morötter och gröna bladgrönsaker som grönkål, grönkål och ruccola. Och se till att äta fullkornsprodukter som hjälper kroppen behålla sin fuktbalans, såsom brunt ris, hirs och havre. Prova att äta Hato mugi korn (Job's Tears) också. Japanska kvinnor har ätit dem i århundraden och kallar dem "skönhet pärlor. "
Tips och varningar
Om du har fet hud, kan du hoppa över jojobaolja och bara använda ett par droppar rosenolja höft utsäde. Nypon fröolja rekommenderas för fet hud, akne och ärr Om din hud är väldigt torr, prova att använda kikärter i stället för aduki bönor Ingredienser kan hittas på de flesta hälsokost butiker See avsnittet Resurser för flera artiklar om naturlig hudvård Om du gräver här artikeln kan du Digg det Använd aldrig eteriska oljor outspädd Gör ett test patch säkerhet med eteriska oljor innan ditt ansikte Använd aldrig eteriska oljor runt ögonen
