Använda akupressur för viktminskning är lätt. Släppa vissa tryckpunkter kommer stöd i din strävan efter viktminskning. ! Införliva akupressur i din kost och livsstil förändringar på snabb framgång Du behöver:
Zonterapi kropp karta
. Zonterapi hand karta.
Zonterapi foten karta.
Zonterapi öra kartan.
1.
Lär känna din kropp, hand, fot och öra kartor zonterapi.
2.
Använd kartan för kroppen zonterapi att lokalisera akupressurpunkter för vattenretention, binjurar, njurar, mage och tjocktarm.
3.
Använd kartan för örat zonterapi för att lokalisera de punkter aptit dämpning.
4.
Använd kartan zonterapi hand för att hitta den stora eliminator punkt på nätet mellan tummen och pekfingret.
5.
Studera alla era reflexologi kartorna och motsvarande punkter. Bekanta dig med de viktigaste punkterna och fokusområden.
Pressure Points
1.
Har full hand-och fotmassage på båda dina händer och fötter. Ta din tid, gå sakta och njuta av sensationer.
2.
Om du stöter på anbud eller smärtsamma punkter, stanna upp och hitta vad kroppen organ eller system indikeras genom att titta på reflexologi kartor.
3.
Håll trycket punkter som är ömma i 30 sekunder och släpp sedan.
4.
Nu gör de enskilda akupressurpunkter för vattenretention, binjurar, njurar, mage, och stora tarmen.
5.
Flytta till dina öron och hitta trycket poäng för aptit dämpning.
6.
Den sista punkten kommer att bli den stora Eliminator. Använd denna punkt sparsamt eftersom det frigör gifter mycket lätt. För mycket tryck på den här punkten kan leda till att du känner dig sjuk på grund av mängden toxiner frigörs.
Andra saker att tänka
1.
Framgångsrik viktminskning innehåller ett hälsosam kost, motion och andra livsstilsförändringar i programmet.
2.
Akupressur för enbart viktminskning fungerar inte. Se till att du äter en hälsosam kost som innehåller den rekommenderade dagliga dosen av frukt, grönsaker, protein och fiber.
3.
Drick minst åtta glas vatten per dag.
4.
Håll dig borta från natrium, kolhydrater och fetter.
5.
Ut och motion. Gå runt kvarteret, ta upp en sport, eller gå med ett lokalt gym.
Tips och varningar
Börja med en full hand och fotmassage per dag. Har endast två ordinarie massage per vecka. Du kan släppa de övriga punkterna dagligen. Gå långsamt eftersom du inte kan släppa år av smärta eller kroniskt problem de första sessionerna. Använd punkter aptit dämpning i öronen när du känner dig hungrig. Om du är gravid eller har svårt att hitta de riktiga, är det bäst att låta en professionell Zonterapeut utföra akupressur för dig. Vissa punkter kan orsaka missfall.
