Bastur sägs vara bra för smärta, artrit symptom, trötthet, stress, viktminskning stöd och mild depression. Bastun har sitt ursprung i Finland och används nu över hela världen på olika sätt. Vi förtjänar alla en del stress och vad bättre sätt att göra det då att vara insvept i den lugnande värmen i en bastu. Om du inte har råd att få en bastu installerad i ditt eget hem Använd följande tips att använda en bastu på en budget
1.
Bli en hälsoklubb med bastu
Kontrollera ditt område för en hälsoklubb med bastu. Om du planerar på att gå ett gym, dra fördel av ett gym med bastu och använda bastun för att lindra trötta muskler efter en lång träning. Bastur hjälper kroppen att svettas på grund av värmen. Se till att du inte stannar i bastun för länge och dricker vatten för att kompensera för den vätska förlorade på grund av svettning. Hoppa in i duschen före och efter bastun för att hålla porerna klart.
2.
Köper en bärbar Infraröd bastu
Du kan köpa bärbara infraröd bastu på nätet i butiker som Amazon, eller i tegel och murbruk butiker till relativt rimliga priser. Bärbar bastur har ett litet fotavtryck så det är lätt att ställa in dem i alla rum i huset. Bastur sägs hjälpa till med artrit och gemensamma frågor så UN bastun alternativ kan vara för dig om du vill kunna få bastu förmåner hemma. Infraröd strålning är också sagt att hjälpa till med att döda de bakterier som länkar till acne.
3.
Registrera dig för ett Day Spa Paket eller Bo på Resort med bastu
Gå med i Facebook för en dag spa paket som inkluderar tid i en bastu. Du kan få specialpriser och specialerbjudanden under lågsäsongen och olika tidpunkter under året. Du kanske också vill bo på en resort nära dig med bastu för en natt under lågsäsong. Detta skulle kunna vara födelsedagspresent att du ber för i år!
Tips och varningar
Drick mycket vatten före och efter med hjälp av en bastu. Börja med 10-15 minuters sessioner i bastun och bygga upp till 30 minuters sessioner. Stanna inte i en bastu för länge. Se till att du kyla ner genom att hoppa in i duschen efter din stund i bastun.
