Vitlök är nästan en hel apotek på egen hand. Inte bara har starka anti-åldrande egenskaper, det är också en kraftfull antibakteriell och antiviralt medel, en potent blod tunnare och full av antioxidanter för god hälsa. Oavsett om du äter den rå, koka den eller använda den i form av utdrag, är vitlök ett under grönsak som bör konsumeras dagligen. Om du vill använda det för anti-aging syften, det finns flera enkla sätt att göra det Du behöver:. .
Vitlök
Vitlök tillägg.
1.
Hacka upp en rå vitlöksklyfta på en sallad varje dag. Den verklige anti-åldrande egenskaper av vitlök är som starkast när vitlöken är rå.
2.
Svälj 1-2 hela vitlöksklyftor varje dag, precis som du gör ett vitaminer. Detta är ett bra sätt att få rå vitlök människor som inte gillar smaken av det.
3.
Rosta en hel vitlök i ugnen tills klyftorna är mjuka. Krama klyftor ur deras tunna, pappersaktig skal på en tallrik, sedan använda en smörkniv för att sprida kryddnejlika på brödet som ersättning för smör. Gör detta en gång i veckan.
4.
Vänta tio minuter efter att hacka upp vitlök till soppor eller såser innan du sätter in den i gryta. Leaving vitlök ut i tio minuter innan det kokas gör det möjligt att behålla mer av sin anti-aging föreningar under tillagningen.
5.
Ta en tillägg vitlök varje dag. Vitlök kosttillskott har de välgörande egenskaperna hos vitlök koncentrerad i tablettform, utan någon kvardröjande doft förknippas med dem.
Tips och varningar
Färsk vitlök är bäst när det är slät, vit och fast med något skarp lukt. Använd inte vitlök om den har någon mögel eller mjuka, mörka fläckar på den eller om den börjar lukta söt. Om du kommer att vara lagra vitlök endast för en vecka eller två, kan du hänga upp i en korg i köket lätt att komma åt. Om du planerar att hålla vitlök runt längre än så, förvara den i en plastpåse i kylskåpet för att hjälpa den hålla sig fräsch. Ett effektivt sätt att motverka den dåliga lukten av vitlök på din andedräkt är att äta en handfull av färsk persilja efter att ha förtärt vitlöken. Du bör inte ta vitlök en månad före eller efter operationen. Eftersom det är en blod tunnare, kan det öka blödning genom ditt snitt eller göra det svårare dig att läka efter operationen.
