Den traditionella gördel var använts genom historien för att kvinnor ser tunnare och kurvigare än de faktiskt var. Moderna gördlar ofta bärs av samma anledning, även om vissa används i idrotter som fotboll och en del också bär gördlar att räta sin hållning. En gördel består av snören på baksidan, som låter användaren justera storleken av verket, och urbening, vilket håller gördel rakt. Iförd tajt gördel, gör att du ser kurvigare och tunnare än du annars skulle
1.
Sätt på bältet, hålla armarna rakt upp och dra den ner över huvudet. Den snörning på bältet ska ligga platt på rygg, med den icke-spetsad del i fronten. Dra gördel tills botten av pjäsen sitter ovanpå höfterna och toppen täcker magen, men inte gå över bröstet.
2.
Ta ett djupt andetag , dra in magen så mycket som möjligt. Justera därefter gördel till en bekväm position. Du vill känna att du fortfarande kan andas in och ut. Andas in långsamt och ge din kropp en chans att anpassa sig till den gördel innan snörning.
3.
Be någon att hjälpa dig spets gördel. Kör snörning genom det översta hålen på bältet och sedan ta ett djupt andetag, dra in magen när du andas in. Flytta snören genom hålen, rör sig mot botten av gördel och dra hårt på snörning.
4.
Andas långsamt, med ytliga andetag som din vän skosnören bältet. När du når botten av gördel, ta en djupt andetag och knyta av snörning. Om du spetsar bältet på rätt sätt, bör det bara vara en tum eller mindre av utrymmet mellan två bitar av tyg.
5.
Practice omkring i gördel, klädd i kläder ovanpå pjäsen. Ge dig själv tid att anpassa sig bältet, eftersom det bokstavligen ändrar din form och justerar storleken av din kropp. Fortsätt att ta ytliga andetag och sakta arbeta dig upp till att ta längre och djupare andetag. Det kan ta lite tid, men till slut hittar du det lätt att bära din trånga gördel.
