Att vara kvinna under 2010 är svårt med alla i omgivningen av bilder på tv, filmer och tidningsomslag i affären. Vi kan bli mycket låg i våra tankar i vår egen skönhet om vi låter dessa falska bilder få det bästa av oss. Jag kommer från en plats av osäkerhet baserad på grundläggande lögner som slet min identitet. Jag har blivit helade och hela ganska länge nu och verkligen vill hjälpa andra kvinnor som kämpar med osäkerhet Du behöver:. .
Dina tankar
Ditt tålamod.
Din konsekvens.
1.
Vara ljög från andra om dig själv och även själv-talk lögner har skapat vanor som måste brytas. Så det första du gör är att erkänna varje gång en negativ tanke kommer till dig sinne om dig själv och skriva ner det någonstans.
2.
Därefter tittar du på vad du skriver ner och säga motsatsen till vad du skrev. Till exempel: ". Jag har en hemsk leende" motsatsen skulle vara "Mitt leende lyser skänker glädje till andra. " Fortsätt att göra detta och börja göra det till en vana att tala motsatsen. Motsatsen kan vara svårt för dig och du kanske inte tror det (i första), men du kommer så småningom att så inte sluta, fortsätt med det!
3.
När du fick den ner i att känna igen de negativa och ersätta det med det motsatta, vilket är positivt sedan hålla den positiva anteckningar händig, i väskan skrivna på en LITEN bit papper, jag ser att använda en baksidan av ett visitkort. När du mår dåligt över dig själv du kan ta ut det kortet och läsa det positiva.
4.
Fortsätt att göra detta, motverka agerar negativt med den direkta positiva. Vad du gör är nytt lärande. Du undervisar dina tankar nya tankar. Och det kommer att bli vanliga. De lögner om dig själv har pågått så länge, oavsett om det är från en skada tidigare förhållande eller något i din barndom, vad det än är, har det blivit en normal process men för dig som inte är sant. Du kan höja sig över det. Jag är ett levande bevis på den värsta sortens osäkerhet.
5.
Nästa sak att göra är att berätta för en vän eller familjemedlem som du litar på om din osäkerhet och vad du ska utföra genom omskolning dina tankar. Du behöver en god vän att komma överens med dig och gå till den personen ofta för att bekräfta dina positiva sanning som du kan använda mot den negativa tanken.
Detta är bara början, men det är en STOR början och kommer att hjälpa oerhört. Sluta inte. Driva igenom, även på dagar som förefaller vara omöjligt.
Tips och varningar
Tålamod med dig själv och processen är ett måste.
Push genom missmod Hitta en pålitlig vän
