När man tittar på de människor som dricker 8 hela glas vatten varje dag och fråga hur gör de det? Väl här är SOOME bra tips att komma igång
1.
Göra en del forskning om vatten och dess fördelar. Om du inte är övertygad om vatten eller inte känner sig motiverad kanske lite kunskap kommer att hjälpa dig veta varför du ska dricka 8 glas per dag. Kolla nedan för lite fakta om vatten.
2.
Du kan göra en sammanställning av hur många koppar vatten du dricker under dagen. Du kan även göra detta med te eller juice. När du gör detta kommer du att känna stor stolthet därvid på varje stämmer när du är klar druckit ett glas. Jag speciellt stämmer mitt te intaget när jag är sjuk för att hålla mig motiverad.
3.
Har mer än en flaska vatten vid din sida. Till exempel hur två eller tre vattenflaskor så när du är klar du behöver inte söka efter en annan. Jag gör detta eftersom jag lat ibland och när jag avslutar en flaska jag inte får en annan flaska därför jag inte avslutar dricka 8 glas vatten.
4.
Spela in dina framsteg . Håll koll på vad som ändrats. Till exempel, du kanske inte känner trött längre, eller ditt immunförsvar gör mycket bättre nu.
Tips och varningar
Bara genom att skriva den här artikeln , jag redan drack en flaska vatten! Vatten har många fördelar, bland annat städning ut din kropp mer effektivt är att det finns mer vatten. Om du känner dig hungrig kanske det bara är brist på vatten i kroppen. Vatten och salta pinnar är bra mellanmål istället för kakor. Var noga med att inte dricker för mycket vatten nu.
